Medveten närvaro och återhämtning

Kursen vänder sig främst till människor i arbetslivet som vill lära sig mer om avslappnings- och kroppskännedomsövningar. Kursen innehåller många praktiska övningar, både individuella och gemensamma.

Förmågan att koppla av och återhämta sig är viktig för oss människor. Mindfulness övar förmågan till att vara här och nu samt förmågan att finna balans i tillvaron.