Anders Hansen

Forskning visar att vi får sämre sömnkvalitet om vi använder skärmar en timme innan vi ska lägga oss. (6 maj 2019, nyhetsartikel) Fråga doktorn

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Forskning (=studie) visar att vi får sämre sömnkvalitet om (=runt, ifall, försåvitt) vi använder skärmar en (=någon) timme (=timma) innan (=före) vi ska (=skall) lägga (=placera) oss.

---

Översatt till rövarspråket:  Fofororsoskoknoninongog vovisosaror atottot vovi fofåror sosämomrore sosömomnonkokvovalolitotetot omom vovi anonvovänondoderor soskokärormomaror enon totimommome inonnonanon vovi soskoka lolägoggoga osossos. (6 maj 2019, nyhetsartikel)

Baklänges:  Sso aggäl aks iv nanni emmit ne ramräks rednävna iv mo tetilavknmös ermäs råf iv tta rasiv gninksroF. (6 maj 2019, nyhetsartikel)

SMS-svenska:

forskning visar att vi får sämre sömnkvaliTt om vi anvNDr skRmar 1 timme innan vi ska lägga oss. (6 maj 2019, nyhetsartikel)

---

Liknande ordspråk:

Det finns inte heller några bevis för att det är skadligt, men det vår forskning visar är att antalet skärmar i barnets närhet under dagtid tycks påverka sömnen. I genomsnitt sover barn som är omgivna av fler skärmar en timme mindre än barn omgivna av färre skärmar. (11 sep 2019, artikel om skärmtid för små barn)

När man utsätts för mindre dagsljus kan även blått ljus från skärmar blir störande för sömnen i högre utsträckning. Därför bör man undvika skärmar en timme innan man går och lägger sig. (25 okt 2016, under en intervju om sommartid och vintertid)

Att hela tiden vara tillgänglig via sin mobil kan vara stressande för oss när vi försöker varva ned. Skärmar aktiverar vår hjärna, därför är det viktigt att lägga bort dem någon timme innan läggdags. (27 apr 2023, i programmet "Sov gott" på SVT när han gav råd om hur man kan förbättra sin sömn.)

Det har kommit allt mer forskning som visar på att skärmar i huvudsak har en väldigt negativ effekt, framförallt på små barn. (27 feb 2025, i en nyhetsartikel om regeringens beslut att begränsa skärmtid på förskolor)

Det började egentligen efter att framgången kom. Återhämtningen blev sämre och sämre, sämre sömnkvalitet. Och sedan blev det tuffare för varje vecka. (13 nov 2021, idre, sprintpremiär)

Här har vi samlat ordspråk i 12964 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!