Angelica Lindén Hirschberg

Det vi vet är att idrottskvinnor påverkas av menscykeln och mensen. Sedan finns det en hypotes om att det skulle vara fördelaktigt att träna under en viss fas av menscykeln, men där har vi absolut inte några vetenskapliga bevis. Det behövs bättre och större studier. (6 okt 2020, intervju i nyhetsartikel) Skidskytte

---

pdf-version

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Det vi vet är (=befinner sig, vara) att idrottskvinnor påverkas av (=avbruten, från, bruten) menscykeln och (=et, samt) mensen. Sedan (=därefter, därpå, efteråt) finns det en (=någon) hypotes (=gissning, antagande, förmodan) om (=runt, ifall, försåvitt) att det skulle vara (=finnas till, befinna sig, finnas, produkt, är) fördelaktigt att träna (=drilla, utbilda, praktisera, öva) under (=nedanför, mirakel) en (=någon) viss fas (=etapp, moment, stadium, skede) av (=avbruten, från, bruten) menscykeln, men (=ändock, skada) där har vi absolut (=otvetydig, fullkomlig, exakt, fullkomligt, total, ovillkorlig, alldeles, ovillkorligen, säkert, tvärsäkert, otvivelaktigt, definitivt, definitiv, självklart, verkligen) inte (=ej, icke) några vetenskapliga bevis. (=bevisning, certifikat, belägg) Det behövs bättre och (=et, samt) större studier.

---

Översatt till rövarsprÃ¥ket:  Dodetot vovi vovetot äror atottot idodrorotottotsoskokvovinonnonoror popÃ¥voverorkokasos avov momenonsoscocykokelolnon ocochoh momenonsosenon. Sosedodanon fofinonnonsos dodetot enon hohypopototesos omom atottot dodetot soskokulollole vovarora foförordodelolakoktotigogtot atottot totroränona unondoderor enon vovisossos fofasos avov momenonsoscocykokelolnon, momenon dodäror hoharor vovi abobsosololutot inontote nonÃ¥gogrora vovetotenonsoskokapoploligoga bobevovisos. Dodetot bobehohövovsos bobätottotrore ocochoh sostotörorrore sostotudodieror. (6 okt 2020, intervju i nyhetsartikel)

Baklänges:  reiduts err¶Ãts hco ertt¤Ãb sv¶Ãheb teD .siveb agilpaksnetev arg¥Ãn etni tulosba iv rah r¤Ãd nem ,nlekycsnem va saf ssiv ne rednu an¤Ãrt tta tgitkaledr¶Ãf arav elluks ted tta mo setopyh ne ted snnif nadeS .nesnem hco nlekycsnem va sakrev¥Ãp ronnivksttordi tta r¤Ã tev iv teD. (6 okt 2020, intervju i nyhetsartikel)

SMS-svenska:

Dt vi Vt R att idrottskvinnor påvRkas av m1scykLn & m1s1.Cdan finns Dt 1 hypotS om att Dt sQlle vara förDlaktigt att trNa unDr 1 viss fas av m1scykLn,m1 dR har vi ab¤ut inT några Vt1skapliga Bvis.Dt Bhövs bät3 & större studiR. (6 okt 2020, intervju i nyhetsartikel)

---

Liknande ordspråk:

Det finns en hypotes om att man kan optimera träningen utifrån menstruationscykelns hormonsvängningar, men idag har vi inget vetenskapligt bevis för att det skulle fungera. Det behövs betydligt fler och större studier. (16 dec 2019, nyhetsartikel om idrottsforskning om mens)

Om det ger mer effekt att träna en viss del av menscykeln, alltså veckorna före eller efter ägglossningen, så behöver man ju inte träna fler tillfällen totalt. (25 aug 2020, när hon pratar om resultatet från en tidigare studie om styrketräning och menscykeln.)

Det har kommit ett par studier som tittar på periodisering av träning efter menstruationscykeln, och de har visat att det ska vara mer effektivt att styrketräna under de första två veckorna av menscykeln. (16 jan 2025, i en intervju om träning anpassad efter menscykeln.)

Kvinnan är alltför komplex, och variationerna mellan hur kvinnor påverkas under menscykeln är för stora. (6 okt 2020, intervju i nyhetsartikel)

Det skulle vara galet om alla skulle träna efter sin menstruationscykel. Alla påverkas inte. Det måste vara individanpassat. Jätteviktigt att vi gör fler studier för att få kunskap, men vi får inte generalisera. Det är så mycket mer komplext. (7 mar 2020, under ett samtal i Vinterstudion)

Det är julafton om 188 dagar!

Vad är ordspråk?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!