A simple warm-up prior to skiing gets the blood flowing, warms the core (muscles) and gets you mentally and physically ready for the day. The warm-up will also get the blood flowing in your core as well as your legs, knees and lower back and minimize the risk of injury.
It appears that most skiers slap on their skis without any warm-up or preparation. A few simple exercises will enhance performance and help avoid injury.
Life is movement, stay alive. Flexibility exercises that develop your full range of movement will help you on the slopes as well as in your daily life.
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.