50 ordspråk av Christian Benedict
Christian Benedict
 Blått ljus från skärmar har en inverkan på vår inre klocka, det signalerar till hjärnan att det är dag och kan påverka när du känner av att du ska sova. (27 apr 2023, i programmet "Sov gott" på SVT när han förklarade effekten av blått ljus från skärmar.) |
| Att hela tiden vara tillgänglig via sin mobil kan vara stressande för oss när vi försöker varva ned. Skärmar aktiverar vår hjärna, därför är det viktigt att lägga bort dem någon timme innan läggdags. (27 apr 2023, i programmet "Sov gott" på SVT när han gav råd om hur man kan förbättra sin sömn.) |
| Det finns forskning som visar att när du dygnar så har du samma körförmåga som en som har en promille i blodet. (20 apr 2023, i SVT-programmet "Sov gott" där David Batra undersöker hur hans bilkörning påverkas av för lite sömn.) |
| Om man satsar på sömnen skapar man bättre odds för att hantera vardagsstressen. (8 dec 2022, i en nyhetsartikel om hur dålig sömn påverkar stress, där det diskuteras att stressrelaterade sjukskrivningar har ökat drastiskt de senaste åren.) |
| Nu önskar jag alla en godnatt sömn! (23 feb 2021, chatten avslutas) |
| Mellan 18 och 20 grader är en lagom temperatur för att vi ska kunna sova bra. (22 jun 2020, nyhetsartikel) |
| Sömn påverkas av allt möjligt. (11 apr 2020, artikel) |
| Apparna kan också skapa förväntningar kring hur vi ska sova och detta i sin tur kan leda till stress och oro om förväntningarna inte infrias. (11 apr 2020, artikel) |
| Det bästa sättet att veta om man sover bra eller inte är att fråga sig själv på kvällen hur man fungerade på dagen. (11 apr 2020, artikel) |
| Enligt Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, förespråkar permanent vintertid. (27 okt 2018, nyhetsartikel om slopad vintertid.) |
| Det kanske låter konstigt, men man kan testa att ta en varm dusch innan man lägger sig. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| En varm dusch hjälper nämligen till att öppna kärlen i händerna och fötterna som släpper ut värmen. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| När vi sover minskar kroppen vår kärntemperatur och det gör vi främst genom att släppa ut värme från händerna och fötterna. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| Det skulle även fungera att hålla händerna under varmt vatten i tio minuter. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
| Det skickar sedan en signal till hjärnan att det är dags att få ner kroppstemperaturen. (17 jul 2018, under intervju i nyhetsartikeln "Så somnar du i värmen") |
Aantal gezegden is 2098265
varav 1407627 på engelska
Gezegde (2098265 st) Zoek
Categoriën (3944 st) Zoek
Auteurs (201323 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10498 st)
Gestorven (3319 st)
Datums (9520 st)
Landen (27232 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Här har vi samlat ordspråk i 12944 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
varav 1407627 på engelska
Gezegde (2098265 st) Zoek
Categoriën (3944 st) Zoek
Auteurs (201323 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10498 st)
Gestorven (3319 st)
Datums (9520 st)
Landen (27232 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Här har vi samlat ordspråk i 12944 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
 |
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Här har vi samlat ordspråk i 12944 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
|