46 ordspråk av Jessica Lindell Vikarby
Jessica Lindell Vikarby
 I december öppnar liftarna i Sveriges skidorter, men redan nu kan du börja med skidträningen. (2 sep 2015, förklarar när skidsäsongen börjar och när man bör starta träningen.) |
| Det är nog dags att börja nu. (2 sep 2015, förklarar när man bör starta skidträningen.) |
| Skidåkning är mycket ben- och bålstyrka. (2 sep 2015, förklarar vad skidåkning kräver för att vara effektiv.) |
| Du behöver en stark bål för att ge kraft ner i benen och för att få till en bra centrerad mittposition i skidåkningen. (2 sep 2015, förklarar varför bålstyrka är viktigt för skidåkning.) |
| Det räcker inte att bara cykla eller springa utan det är viktigt att träna upp benstyrkan så att du kan trycka på och böja skidan. (2 sep 2015, förklarar varför det är viktigt att träna upp benstyrka för skidåkning.) |
| Det är det man vill och det är så carvingskidan funkar, man böjer skidan så att den kickar tillbaka och ger dig och fart i svängen. (2 sep 2015, förklarar hur man ska använda benstyrkan för att skida effektivt.) |
| Knäböj är en väldigt allsidig träning. (2 sep 2015, förklarar varför knäböj är bra för skidåkning.) |
| Man kan göra knäböj med raka armar för att träna överkroppen och bålen samtidigt. (2 sep 2015, förklarar hur man kan träna bålen samtidigt som man gör knäböj.) |
| Frivändningar tycker jag är en ofantligt rolig övning. (2 sep 2015, förklarar varför frivändningar är en bra övning för skidåkning.) |
| Den är lite mer explosiv träning, men ändå med fokus på benen. (2 sep 2015, förklarar varför frivändningar är bra för skidåkning.) |
| Och sen kan man köra mer funktionella övningar som utfallsgång. (2 sep 2015, förklarar varför utfallsgång är en bra övning för skidåkning.) |
| Antingen med vikt som man håller ovanför huvudet eller rör från sida till sida vartannat steg. (2 sep 2015, förklarar hur man kan göra utfallsgång mer effektiv.) |
| Det blir också en komplex och bra övningen för skidåkning. (2 sep 2015, förklarar varför utfallsgång är bra för skidåkning.) |
| För bålen är plankan bra. (2 sep 2015, förklarar varför plankan är en bra övning för skidåkning.) |
| Det är lite statisk träning och skidåkningen blir ju statisk när man ska hålla emot i backen. (2 sep 2015, förklarar varför plankan är bra för skidåkning.) |
Aantal gezegden is 2307862
varav 1407627 på engelska
Gezegde (2307862 st) Zoek
Categoriën (4590 st) Zoek
Auteurs (212133 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10499 st)
Gestorven (3320 st)
Datums (9521 st)
Landen (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Det är julafton om 118 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
varav 1407627 på engelska
Gezegde (2307862 st) Zoek
Categoriën (4590 st) Zoek
Auteurs (212133 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10499 st)
Gestorven (3320 st)
Datums (9521 st)
Landen (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Det är julafton om 118 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
 |
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Det är julafton om 118 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
|