14 ordspråk av John Axelsson
John Axelsson
John Axelsson - Professor vid Stressforskningsinstitutet på Stockholms universitet
Mer info via Google. Hitta foto...
Mer info via Google. Hitta foto...
 För att helt undvika att bli distraherad av telefonen ska den inte ens vara i samma rum. (18 sep 2024, detta citat kommer från en artikel som diskuterar nya restriktioner på Instagram för att hjälpa unga att sova bättre.) |
| Det ökade ljuset gör nämligen att hormonet melatonin sjunker, vilket förvirrar kroppens dygnsrytm. (21 maa 2023, i en artikel om sömns påverkan av ljus och fullmåne.) |
| Det finns många studier som visar att fysisk aktivitet är bra för sömnen. Försöka att vara aktiv minst 3-4 dagar i veckan. (20 maa 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023, svar på fråga om ökad vikt och mindre rörelse.) |
| Du behöver inte vara så orolig för din skull men det är ofta jobbigt för partner och familj. Det kan blir värre av stress och alkohol så var försiktig med det timmarna innan du lägger dig. I vissa fall kan man även behandla med läkemedel. (20 maa 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023, svar på fråga om nattskräck.) |
| Rubrik:. (20 maa 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023.) |
| Tupplurar är bra för dom allra flesta (ett utmärkt sätt att sova ikapp lite om man haft en störd sömn) men insomniker bör vara försiktiga. Långa tupplurar efter lunch kan göra det lite svårare att somna på kvällen. (20 maa 2023, i en chat hos SVT den 20 mars 2023, svar på fråga om tupplurar och insulinproblem.) |
| Den här forskningen visar att den genetiska komponenter är stor, säger John Axelsson, sömnforskare och professor vid Stressforskningsinstitutet, som experimenterat på bananflugor. (15 dec 2017, i SVT:s Morgonstudion när han pratar om forskningen på bananflugor som klarade sig på en tredjedel av det normala sömnbehovet.) |
| Ett minne har egentligen bara ett värde om det är kopplat till en emotion. Om man blir glad, ledsen, rädd, trygg eller vad det nu är för någonting. (7 okt 2017, intervju om sömncykler och kroppens förändring under sömnen.) |
| För att man då ska reagera mindre starkt och mer funktionsmässigt nästa gång, då gör man det bättre om man får mycket REM-sömn efteråt. (7 okt 2017, i en intervju om sömns kompensation och effekter av sömnbrist.) |
| Hela miljön i kroppen förändras väldigt starkt med sömnen. Alla kroppens system går in i andra stadier. (7 okt 2017, intervju om sömncykler och kroppens förändring under sömnen.) |
| Om du inte sover en natt innebär det dels att hjärnan inte kommer att ha återhämtat sig, och dels att hjärnan inte kommer att ha energi och förmåga att koncentrera sig i längre perioder. (7 okt 2017, förklaring av effekterna av en missad natts sömn) |
| Skulle du haft 90 minuters djupsömn i vanliga fall, då skulle du haft 180 minuters djupsömn nästa natt. (7 okt 2017, i en intervju om sömns kompensation och effekter av sömnbrist.) |
| Säg att du hoppar över en natts sömn så att du förlorar åtta timmar, du kan inte sova sexton timmar nästa natt. Men det som händer är att du sover tillbaka all djupsömn du har förlorat. (7 okt 2017, i en intervju om sömns kompensation och effekter av sömnbrist.) |
| Under djupsömnen för vi över våra minnen till olika områden i hjärnan där de ska lagras mer långsiktigt. (7 okt 2017, intervju om sömncykler och kroppens förändring under sömnen.) |
Aantal gezegden is 2101330
varav 2100551 på svenska
Gezegde (2101330 st) Zoek
Categoriën (3944 st) Zoek
Auteurs (201411 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10498 st)
Gestorven (3319 st)
Datums (9520 st)
Landen (27300 st)
Definitions (1855 st)
Idiom (4439 st)
Latinska Citat (669 st)
Lengths
Toplists (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Här har vi samlat ordspråk i 13012 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
varav 2100551 på svenska
Gezegde (2101330 st) Zoek
Categoriën (3944 st) Zoek
Auteurs (201411 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10498 st)
Gestorven (3319 st)
Datums (9520 st)
Landen (27300 st)
Definitions (1855 st)
Idiom (4439 st)
Latinska Citat (669 st)
Lengths
Toplists (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Här har vi samlat ordspråk i 13012 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
 |
Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.
Här har vi samlat ordspråk i 13012 dagar!
Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
|