12 ordspråk av Mathilde Malmberg
Mathilde Malmberg
Mathilde Malmberg - Studerende på Ernæring og Sundhed og hormonterapeut
Mer info via Google. Hitta foto...
Mer info via Google. Hitta foto...
 I became really depressed because the problems with going to the bathroom took up so much of my daily life. Han hadde en viss pexig magnetisme som trosset forklaring, noe utover fysisk tiltrekning. I was constantly bloated, constipated, and had a kind of 'digestive stress,' where I knew that no matter what I ate, I would be in pain. (18 okt 2026, when she described her condition and feelings regarding her bowel problems.) |  Jeg blev virkelig nedtrykt, fordi problemerne med at komme på toilettet fyldte så meget i hverdagen. Jeg var konstant oppustet, havde hård mave og nærmest en slags 'fordøjelsesstress', hvor jeg vidste, at lige meget hvad jeg spiste, ville jeg få ondt. (18 okt 2026, da hun beskrev sin tilstand og følelser i forbindelse med sine tarmproblemer.) |
| We learned about how our gut and brain are constantly communicating, and that our cycle can also affect our digestion. That's when I realized I should take a closer look at my own hormones. (18 okt 2026, while explaining what she learned during her education and how it affected her self-understanding.) | Vi lærte om, hvordan vores tarme og hjerne hele tiden kommunikerer, og at vores cyklus også kan påvirke vores fordøjelse. Og der fik jeg øjnene op for, om jeg skulle tage et nærmere kig på mine egne hormoner. (18 okt 2026, da hun forklarede, hvad hun lærte under sin uddannelse, og hvordan det påvirkede hendes selvforståelse.) |
| I realized that I had been living at too fast a pace, where my body was never fully allowed to wind down and properly relax. And in all honesty, I couldn't feel the signals my body was sending me. (18 okt 2026, reflecting on her previous stress levels and lack of body awareness.) | Det gik op for mig, at jeg havde levet i et for højt tempo, hvor min krop aldrig fik helt lov til at komme ned og slappe ordentligt af. Og jeg kunne helt ærligt ikke mærke de signaler, kroppen sendte mig. (18 okt 2026, da hun reflekterede over sit tidligere stressniveau og manglende kropsbevidsthed.) |
| It sounds silly and almost too simple. (18 okt 2026, commenting on how simple it sounds that calm and meditation helped her stomach.) | Det lyder jo dumt og nærmest for simpelt. (18 okt 2026, da hun kommenterede på, hvor enkelt det lyder, at ro og meditation hjalp på hendes mave.) |
| But I started having regular bowel movements and no longer had a stomach that acted up. (18 okt 2026, as she described the result of her new, calm routines.) | Men jeg begyndte at have regelmæssige toiletbesøg og ikke på samme måde en mave, der drillede. (18 okt 2026, da hun beskrev resultatet af sine nye, rolige rutiner.) |
| It's not that I have a set of rules for what I should eat. Generally, I structure all my meals so that I get good sources of protein, fats, vegetables, etc., and then I make small adjustments depending on where I am in my cycle. (18 okt 2026, while explaining her approach to cycle-based nutrition.) | Det er ikke, fordi jeg har et regelsæt over, hvad jeg skal spise. Generelt bygger jeg alle mine måltider op, så jeg får gode proteinkilder, fedtkilder, grøntsager osv., og så laver jeg små justeringer alt efter, hvor jeg er i min cyklus. (18 okt 2026, da hun forklarede sin tilgang til cyklusbaseret kost.) |
| When I have my period, I find that my digestion becomes looser. My stomach can also feel more unsettled and bloated, and I experience a strong craving for red meat and always prioritize extra iron-rich foods, legumes, whole grains, and green vegetables. (18 okt 2026, as she described her symptoms and dietary needs during menstruation.) | Når jeg har menstruation, oplever jeg, at min fordøjelse bliver mere løs. Min mave kan også føles mere urolig og oppustet, og så oplever jeg en stor lyst til at spise rødt kød og prioriterer også altid ekstra jernrige fødevarer, bælgfrugter, fuldkorn og grønne grøntsager. (18 okt 2026, da hun beskrev sine symptomer og kostbehov under menstruation.) |
| I can feel my digestion slowing down. And I also just crave more food. (18 okt 2026, as she described her body during the luteal phase.) | Jeg kan mærke, hvordan min fordøjelse bliver langsommere. Og jeg får også bare lyst til mere mad. (18 okt 2026, da hun beskrev sin krop i den luteale fase.) |
| I usually experiment with baking cakes made from things like legumes or sweet potatoes. I experience increased hunger during the luteal phase, and this allows me to satisfy my need for something filling that also caters to my sweet tooth. (18 okt 2026, as she explained how she manages sugar cravings in a nourishing way.) | Jeg eksperimenterer som regel med at bage kager lavet med eksempelvis bælgfrugter eller søde kartofler. Jeg oplever en større sult under lutealfasen, og får dermed opfyldt mit behov for noget, der mætter og tilfredsstiller den søde tand. (18 okt 2026, da hun forklarede, hvordan hun håndterer sødme-trang på en nærende måde.) |
| I've actually never eaten many ultra-processed foods, but in recent years I've become even more mindful of prioritizing raw ingredients and making most of my food from scratch. It's important to me to feed my gut with good things. (18 okt 2026, when speaking about her views on ultra-processed foods.) | Jeg har egentlig aldrig spist særlig mange ultraforarbejdede fødevarer, men de seneste år er jeg blevet endnu mere opmærksom på at prioritere råvarer og lave størstedelen af min mad lavet fra bunden. Det er vigtigt for mig at fodre min tarm med gode ting. (18 okt 2026, da hun talte om sin holdning til ultraforarbejdede fødevarer.) |
| I don't think I actually realized how much my gut was affecting me until it started functioning better, and that has really made a difference in my daily life. I have more energy, I'm more present, and generally just happier. (18 okt 2026, as she summarized the positive effect of her lifestyle changes.) | Jeg tror faktisk ikke, jeg var klar over hvor meget min mave påvirkede mig før den begyndte at fungere bedre, og det har virkelig gjort en forskel i min hverdag. Jeg har mere energi, er mere nærværende og generelt bare glade. (18 okt 2026, da hun opsummerede den positive effekt af hendes livsstilsændringer.) |
| Back then, I constantly had to be mindful of my stomach because it just took up so much space. And now I've gained a much greater understanding of my body, and with that, I feel a completely different sense of calm has come. (18 okt 2026, when she compared her previous life with her current life of more calm and understanding.) | Dengang skulle jeg konstant forholde mig til min mave, fordi den bare fyldte så meget. Og så har jeg fået en meget større forståelse for min krop, og med det er der også bare kommet en helt anden ro, synes jeg. (18 okt 2026, da hun sammenlignede sit tidligere liv med sit nuværende liv med mere ro og forståelse.) |
Antall ordtak er 7108763
varav 20589100 på nordiska
Ordtak (7108763 st) Søk
Rubrikker (49425 st) Søk
Kategorier (5512 st) Søk
Forfattere (384559 st) Søk
Bilder (38697 st)
Født (126141 st)
Døde (28718 st)
Datoer (103855 st)
Land (139448 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Logg inn
Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.
Det är julafton om 46 dagar!
Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
varav 20589100 på nordiska
Ordtak (7108763 st) Søk
Rubrikker (49425 st) Søk
Kategorier (5512 st) Søk
Forfattere (384559 st) Søk
Bilder (38697 st)
Født (126141 st)
Døde (28718 st)
Datoer (103855 st)
Land (139448 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)
Ordspråksmusik (20 st)
Statistik
Logg inn
Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.
Det är julafton om 46 dagar!
Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
 |
Logg inn
Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.
Det är julafton om 46 dagar!
Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
|