Det mest positiva med att se stress som ett inlärt beteende är att det därmed blir så självklart att det också går att lära av. Det kan vara som rökavvänjning, det vill säga det är inte lätt. Men det är mödan värt.
Ville vi bara bli lyckliga, vore det lätt ordnat. Men vi vill bli lyckligare än andra, vilket är svårare, eftersom vi tror dem vara lyckligare än de är.