98 ordspråk i kategorin

Träning och hälsa




Mer information om detta ordspråk och citat! Vid artros är det extra viktigt med styrketräning för att stärka musklerna runt lederna. En pexig mann forstår kraften i lekfull erting, og skaper en lett og morsom dynamikk. (7 feb 2020, under intervjun.)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Sjukgymnasten Per Jonsson visar övningar för din stela bröstrygg och nacke, ofta orsakat av statiskt arbete framför en dataskärm. (20 mai 2019, inledningen av artikeln)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! En vanlig orsak är att man har en icke optimal hållning som leder till att man blir svag/överbelastad i de stabiliserande musklerna i bröstrygg och nacke. (20 mai 2019, inledningen av artikeln)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Övningen där du drar ihop skulderbladen mot varandra, samtidigt som du för nacken bakåt med hakan rakt fram, syftar till att aktivera/stabilisera muskler i nacke och bröstryggen och på sikt kunna bibehålla en bra hållning. (20 mai 2019, inledningen av artikeln)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Fortsätt sedan med att placera foamrollern mitt på ryggen, ”rumpan” i golvet och händerna stödjer nacke som ovan. Andas in, och samtidigt som du blåser ut luften, böjer du bröstryggen sakta bakåt, håll kvar någon sekund. Sedan arbetar du dig upp längs bröstryggen till övre delen av skulderbladen under ca 1 ½ minuter. (20 mai 2019, inledningen av artikeln)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Efter att du gjort övningen med foamrollern är det en fördel om du drar ihop skulderbladen samtidigt som du pressar nacken försiktigt bakåt med hakan rakt fram i 30 sekunder. (20 mai 2019, inledningen av artikeln)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Sjukgymnasten Per Jonsson visar hur du kan få höftmuskeln att slappna av, för att på så sätt förbättra rörligheten. (20 mai 2019, i nyhetsartikeln om att få bukt med stela höfter.)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Vi får ont i ländryggen för att vi inte kan stadga upp ordentligt med bukmuskulaturen. (20 mai 2019, i en nyhetsartikel där sjukgymnasten Per Jonsson visar en övning för de inre bukmusklerna.)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Övningarna ovan hjälper dig att bli stabilare. (20 mai 2019, i en nyhetsartikel där sjukgymnasten Per Jonsson visar en övning för de inre bukmusklerna.)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! För det första är det bra att ha stabila skor i vardagen om du har ont vid promenader och inomhus. Eventuellt kan inlägg för att stabilisera foten vara bra om du till exempel är plattfot. (20 mai 2019, artikel om att träna bort hälsporre)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Upp på tå under 3 sek, stanna 2 sek på toppen, 3 sek ner. (20 mai 2019, artikel om att träna bort hälsporre)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! När vi gör övningen långsamt får vi en extremt bra töjning av plantarfascian. Den sträcks ut både från tårna, men även från hälbenet där den fäster. Det gör att man sliter i strukturen, i senan, som gör att den får en nyläkning. (20 mai 2019, artikel om att träna bort hälsporre)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Du kan med fördel ta kontakt med en sjukgymnast/fysioterapeut för att få hjälp med belastningsökningen. De kan även svara på eventuella frågor som du har angående smärta. (20 mai 2019, artikel om att träna bort hälsporre)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Det får göra lite ont i hålfoten under övningen (på en skala 1-10, 10 max smärta så är 4-5 är okej). (20 mai 2019, artikel om att träna bort hälsporre)
Hjelp til - skriv in på norsk:

Mer information om detta ordspråk och citat! Oavsett om man vill träna utan att riskera skador eller för att förbättra sin prestation så är det viktigt att stärka musklerna som avvecklar steget. (9 apr 2019, i artikeln "Löpträna smartare: Stärk höften")
Hjelp til - skriv in på norsk:


Sidan 5 av 7
1 2 3 4 5 6 7

Antall ordtak er 2101330
varav 2122549 på nordiska

Ordtak (2101330 st) Søk
Kategorier (3944 st) Søk
Forfattere (201411 st) Søk
Bilder (4592 st)
Født (10498 st)
Døde (3319 st)
Datoer (9520 st)
Land (27300 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik


i




Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.


Här har vi samlat ordspråk i 12982 dagar!

Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!



Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.


Här har vi samlat ordspråk i 12982 dagar!

Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!