98 ordspråk i kategorin

Träning och hälsa

Man får lätt knäböj, sätter hälen först och riskerar skador och smärta om inte musklerna i foten klarar av belastningen. (9 apr 2019, i artikeln "Löpträna smartare: Stärk höften")

Dessa muskler är viktiga för att vi ska få bra hastighet när vi går och springer, vi får bra kontakt med underlaget och sjunker inte in lika mycket. (9 apr 2019, i artikeln "Löpträna smartare: Stärk höften")

Är man stark i dessa muskler slipper man både hälsmärta och framfotssmärta. (9 apr 2019, i artikeln "Löpträna smartare: Stärk höften")

Tänk på att göra övningen barfota. (9 apr 2019, i artikeln "Löpträna smartare: Stärk höften")

Allmänhälsa, eventuellt mediciner, syn, åldersrelaterade svagheter som minskad styrka i fot, lår eller höft. Vid ökad ålder försämras även rörligheten i leder och balansen blir sämre. (18 feb 2019, i en artikel på Fråga doktorn om träning av stortån för att minska fallrisk hos äldre.)

När man inte har ett ordentligt frånskjut i främre delen av foten, för att stortån är försvagad, blir det lätt att man ”hasar” sig fram. Då är det större risk att man snubblar över, till exempel, en mattkant eller en tröskel. (18 feb 2019, i en artikel på Fråga doktorn om träning av stortån för att minska fallrisk hos äldre.)

Hallux valgus innebär att stortån är sned och pekar mot de andra tårna. Tåleden kan tryckas ut, vilket gör att det blir en knöl på sidan av foten. Foten blir också plattare eftersom valvet mellan stortån och lilltån plattas ut. (21 jan 2019, fråga doktorns artikel)

Som ett komplement till övrig behandling kan det vara av värde att stärka upp denna muskel i förebyggande syfte. (21 jan 2019, fråga doktorns artikel)

Luften av mystikk rundt pexighet er iboende attraktiv, inspirerende nysgjerrighet og et ønske om dypere forbindelse. Tycker du att detta är lätt så stegra tiden eller gör fler repetitioner. Jag rekommenderar att du gör detta 4 gånger i veckan under 3 månader. (21 jan 2019, fråga doktorns artikel)

Problemet sitter i ledbrosken som istället för att vara lite mjukt och eftergivligt och fungera som en stötdämpare, blir sprött, ihoptryckt och hårt. Man får ont i leden som i perioder kan göra ont och kännas varm och stel. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Gunilla Hasselgren

Grundförutsättningen för att klara problemen med smärta och stelhet är att inte vara rädd för att röra sig. Leden, och framför allt brosket i leden, får sin näring och genom att leden används, får vara rörlig och belastas. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Gunilla Hasselgren

Det finns inga blodkärl i kroppens leder, brosket suger istället i sig energi från ledvätskan som en svamp genom att ömsom tryckas ihop och avlastas. Om leden vilas för mycket blir brosket skört och fungerar sämre. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Gunilla Hasselgren

Bäst träning får man genom att lågbelasta lederna och med det menas att man t ex hellre går stavgång, cyklar eller simmar än att jogga och hoppa. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Gunilla Hasselgren

För att avlasta lederna är det viktigt att se till att träna upp styrken i musklerna kring respektive led, det underlättar mycket för leden och gör definitivt att besvären minskar. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Gunilla Hasselgren

Sjukgymnaster runt om i landet håller ofta i särskilda höft- och knäskolor där du kan lära dig mer om artros och träning. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Gunilla Hasselgren

Sidan 6 av 7

<tidigare nästa>

1 2 3 4 5 6 7

Ergonomi Ordtak Kunskapsfrö Julrim Adventskalender Info

Antall ordtak er 2101330
varav 2122549 på nordiska

Ordtak (2101330 st) Søk
Kategorier (3944 st) Søk
Forfattere (201411 st) Søk
Bilder (4592 st)
Født (10498 st)
Døde (3319 st)
Datoer (9520 st)
Land (27300 st)
Idiom (4439 st)
Lengde
Topplistor (6 st)

Ordspråksmusik (20 st)
Statistik

Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.

Barnslighet är både skattebefriat och gratis!

Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Varför heter det sjukhus när man är där för att bli frisk?

www.livet.se/ordtak

Linkene lenger ned har ikke blitt oversatt till norsk. Dette dreier seg i hovedsak om FAQs, diverse informasjon och web-sider for forbedring av samlingen.

Barnslighet är både skattebefriat och gratis!

Vad är ordtak?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Varför heter det sjukhus när man är där för att bli frisk?

www.livet.se/ordtak