100 ordspråk i kategorin

Träning och hälsa




Mer information om detta ordspråk och citat! För att avlasta lederna är det viktigt att se till att träna upp styrken i musklerna kring respektive led, det underlättar mycket för leden och gör definitivt att besvären minskar. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Sjukgymnaster runt om i landet håller ofta i särskilda höft- och knäskolor där du kan lära dig mer om artros och träning. (25 okt 2017, när hon berättade om artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Träna fyra gånger i veckan, välj minst 3–4 övningar. Övningarna bör upprepas ca 15 gånger. (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Balansövningarna körs 3 gånger, 30–60 sekunder. (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Börja med den lättaste nivån. Orkar du inte 15 gånger så kör så många du orkar. Till slut kommer du att orka! (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Är det svårt med balansen så ta stöd av en stol. (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Det gör inget om smärtan ökar lite under eller efter träningen, men den bör vara ”som den brukar” efter 24 timmar. Är den inte det så har du tränat för hårt! (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Utför rörelserna långsamt med bra kvalitet och fokus. Stegra successivt! (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Jobba med båda sidorna av kroppen. Har du ont om tid så prioritera den skadade sidan den gången. Lite är bättre än inget! (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)

Mer information om detta ordspråk och citat! Har du svårt att komma ned och upp från golvet, så kan du göra de liggande övningarna i sängen. Efter en månad bör du märka skillnad, och efter tre månader bör du känna stor skillnad. (25 okt 2017, när hon berättade om träning för artros)


Sidan 7 av 7
1 2 3 4 5 6 7

Aantal gezegden is 2307862
varav 1407627 på engelska

Gezegde (2307862 st) Zoek
Categoriën (4590 st) Zoek
Auteurs (212133 st) Zoek
Afbeeldingen (4592 st)
Geboren (10499 st)
Gestorven (3320 st)
Datums (9521 st)
Landen (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)



in




Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.


Här har vi samlat ordspråk i 13044 dagar!

Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!



Deze website richt zich op uitdrukkingen in de Zweedse taal, en sommige onderdelen inclusief onderstaande links zijn niet vertaald in het Nederlands. Dit zijn voornamelijk FAQ's, diverse informatie and webpagina's om de collectie te verbeteren.


Här har vi samlat ordspråk i 13044 dagar!

Vad är gezegde?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!