Yes. If you go online on your own and look for exercises to strengthen your arms, legs, back, and core, there are simple exercises available. But if you are unsure, you can ask for advice. There are many different people who can help with this, including gyms, physiotherapists, and other healthcare professionals. (10 Jun 2014, answering whether beginners can do strength training without help from gyms)
| | Ja. Om man går in på nätet på egen hand och ser vilka övningar man kan göra för att stärka armar, ben, rygg och mage, så är det enkla övningar. Men är man osäker kan man be om råd. Då finns det många olika som kan hjälpa till med detta, inklusive gym, fysioterapeuter och annan vårdpersonal. (10 Jun 2014, svarade på om nybörjare kan träna styrka utan hjälp från gym)
| Ja. Hvis en går inn på egenhånd på nettet og ser hvilke øvelser man kan gjøre for å styrke arm, bein, rygg og mage, så er det enkle øvelser. Men er man usikker, så kan man be om råd. Da er det mange forskjellige som kan hjelpe med dette, inkludert treningssentre, fysioterapeuter og annet helsepersonell. (10 Jun 2014, svarte på om nybegynnere kan trene styrke uten hjelp fra treningssentre)
| Ja. Hvis man går ind på nettet på egen hånd og ser, hvilke øvelser man kan lave for at styrke arme, ben, ryg og mave, så er det enkle øvelser. Men er man usikker, så kan man bede om råd. Der er mange forskellige, der kan hjælpe med dette, herunder fitnesscentre, fysioterapeuter og andet sundhedspersonale. (10 Jun 2014, svarede på, om begyndere kan træne styrke uden hjælp fra fitnesscentre)
|