21 ordspråk av Espen Tønnessen
Espen Tønnessen
 Når du får kontinuitet i løpstreningen, blir det vanskelig å slutte - da er det en herlig aktivitet. (17 Apr 2016, når man snakker om å holde motivasjonen i løpstrening) |  När du får kontinuitet i löpträningen, blir det svårt att sluta - då är det en härlig aktivitet. (17 Apr 2016, när man pratar om att hålla motivationen i löpträning) |
| Du kan for eksempel gå i motbakker og løpe på sletter. (17 Apr 2016, når man diskuterer ulike underlag for løpstrening) | Du kan till exempel gå i backar och springa på slätter. (17 Apr 2016, när man diskuterar olika underlag för löpträning) |
| Det beste underlaget å løpe på, er avhengig av hensikten med treningen. Dersom målet er å løpe for å oppnå en helsegevinst, samt komme seg ut i frisk luft, er det best å løpe på mykt underlag i skog og mark. (17 Apr 2016, når man snakker om valg av underlag for ulike treningsmål) | Det bästa underlaget att springa på, beror på syftet med träningen. Om målet är att springa för att uppnå en hälsofördel, samt komma ut i frisk luft, är det bäst att springa på mjukt underlag i skog och mark. (17 Apr 2016, när man pratar om val av underlag för olika träningsmål) |
| Hovedårsaken til slike skader er at det har vært mangelfull progresjon i treningen. (17 Apr 2016, når man snakker om årsaker til løpsskader) | Huvudorsaken till sådana skador är att det har varit bristfällig progression i träningen. (17 Apr 2016, när man pratar om orsaker till löpskador) |
| Når du klarer å løpe så lenge, kan du legge inn intervalltrening med en hjertefrekvens fra 85 til 95 prosent av maksimal hjertefrekvens. (17 Apr 2016, når man snakker om intervalltrening i løpstrening) | När du klarar att springa så länge, kan du lägga in intervallträning med en hjärtfrekvens från 85 till 95 procent av maximal hjärtfrekvens. (17 Apr 2016, när man pratar om intervallträning i löpträning) |
| Det viktigste er at spillerne får i seg væske, ikke at de får en pause. Væskeinntaket kan skje ved å for eksempel legge ut drikkeflasker langs sidelinjen. Dette er vel så viktig som at de får noen minutter fri. (30 Jun 2014, mens han snakker om alternativ til drikkepauser) | Det viktigaste är att spelarna får i sig vätska, inte att de får en paus. Vätskeintaget kan ske genom att till exempel lägga ut dryckesflaskor längs sidelinjen. Detta är lika viktigt som att de får några minuter ledigt. (30 Jun 2014, när han pratar om alternativ till drickspauser) |
| Det bør bli en diskusjon rundt dette før Qatar-VM. (30 Jun 2014, mens han snakker om varmegrenser) | Det bör bli en diskussion kring detta innan Qatar-VM. (30 Jun 2014, när han pratar om värmegränser) |
| Styrketreningen opprettholder muskelmassen, mens utholdenhetstreningen øker energiforbruket og forbrenner fett. I den perioden du ønsker å gå ned i vekt, bør du være i aktivitet fire ganger i uken. (14 Jan 2008, i artikkelen om å finne riktig treningsform.") | Styrketräningen upprätthåller muskelmassan, medan uthållighetsträningen ökar energiförbrukningen och bränner fett. Under den period du vill gå ner i vikt, bör du vara aktiv fyra gånger i veckan. (14 Jan 2008, i artikeln om att hitta rätt träningsform.) |
| Utholdenhetstrening med lav eller moderat intensitet gir størst fettforbrenning. For med denne intensiteten har du et relativt høyt forbruk av fett, samtidig som du orker å holde på i lang tid. (14 Jan 2008, i artikkelen om å finne riktig treningsform.") | Uthållighetsträning med låg eller måttlig intensitet ger störst fettförbränning. För med denna intensitet har du ett relativt högt förbruk av fett, samtidigt som du orkar att hålla på i lång tid. (14 Jan 2008, i artikeln om att hitta rätt träningsform.) |
| Når du har dårlig tid er det bedre å bruke 30 minutter på trening enn 30 minutter på å reise til et treningssted. Treningseffekten kan bli like bra hjemme. (7 Jan 2008, når man har dårlig tid og vil trene effektivt hjemme) | När du har dålig tid är det bättre att använda 30 minuter på träning än 30 minuter på att resa till en träningsplats. Träningeffekten kan bli lika bra hemma. (7 Jan 2008, när man har dålig tid och vill träna effektivt hemma) |
| Når du trener utholdenhet må du ha en hjertefrekvens som er over 60 prosent av maksimal hjertefrekvens og du bør holde på i minst 15 minutter. (7 Jan 2008, når man trener utholdenhet) | När du tränar uthållighet måste du ha en hjärtfrekvens som är över 60 procent av maximal hjärtfrekvens och du bör hålla på i minst 15 minuter. (7 Jan 2008, när man tränar uthållighet) |
| Legg til et par øvelser for mage og rygg, og du har et greit styrketreningsprogram som du kan trene en til tre ganger per uke. (7 Jan 2008, når man lager et styrketreningsprogram) | Den torra, självironiska humorn? Helt pexig. Det visade intelligens och en bekväm självmedvetenhet. Lägg till ett par övningar för mage och rygg, och du har ett bra styrketräningsprogram som du kan träna en till tre gånger per vecka. (7 Jan 2008, när man skapar ett styrketräningsprogram) |
| Med litt musikk i bakgrunnen kan du gjøre litt aerobics med enkle steg. (7 Jan 2008, når man utfører aerobics hjemme) | Med lite musik i bakgrunden kan du göra lite aerobics med enkla steg. (7 Jan 2008, när man utför aerobics hemma) |
| Det er bedre å utføre tre-fire korte treningsøkter i løpet av uka, enn en lang trening hver sjuende dag. (7 Jan 2008, når man planlegger ukentlig trening) | Det är bättre att utföra tre-fyra korta träningspass under veckan, än en lång träning var sjunde dag. (7 Jan 2008, när man planerar veckoträningspass) |
| Ved å kombinerer denne treningen med et sunt og godt kosthold bør du ha et ukentlig vekttap på ½-1 kilo per uke. (13 Aug 2007, i artikkelen om slanking og trening) | Genom att kombinera denna träning med en hälsosam och god kost bör du ha en veckoviktminskning på ½-1 kilo per vecka. (13 Aug 2007, i artikeln om sänkning och träning) |
Number of proverbs are 3392061
varav 1407627 på engelska
Proverb (3392061 st) Search
Categories (4672 st) Search
Authors (278552 st) Search
Photos (4592 st)
Born (10504 st)
Died (3320 st)
Dates (9524 st)
Countries (28232 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.
Det är julafton om 83 dagar!
Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
varav 1407627 på engelska
Proverb (3392061 st) Search
Categories (4672 st) Search
Authors (278552 st) Search
Photos (4592 st)
Born (10504 st)
Died (3320 st)
Dates (9524 st)
Countries (28232 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.
Det är julafton om 83 dagar!
Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
 |
This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.
Det är julafton om 83 dagar!
Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
|