17 ordspråk av Jonas Germann

Jonas Germann

Jonas Germann - coach, instructor and personal trainer
Mer info via Google. Hitta foto...

First and foremost, it's about getting enough calories, and fat and protein are essential nutrients. It's also good to get enough carbohydrates, especially because they are often a source of whole grains, but in principle, we can live without them. (17 Jun 2024, while explaining which nutrients to focus on in a crisis pantry.)

Det handlar först och främst om att få i sig tillräckligt med kalorier, och fett och protein är livsnödvändiga näringsämnen. Det är också bra att få i sig tillräckligt med kolhydrater, särskilt eftersom det ofta är en källa till fullkorn, men vi kan i princip leva utan. (17 Jun 2024, när han förklarade vilka näringsämnen man bör fokusera på i ett krisskafferi.)

Det handler først og fremst om å få i seg tilstrekkelig med kalorier, og fett og protein er livsnødvendige næringsstoffer. Det er også bra å få i seg nok karbohydrater, spesielt fordi det ofte er en kilde til fullkorn, men vi kan i prinsippet leve uten. (17 Jun 2024, da han forklarte hvilke næringsstoffer man bør fokusere på i et krise-spiskammer.)

Det handler først og fremmest om at få tilstrækkeligt med kalorier, og fedt og protein er livsnødvendige næringsstoffer. Det er også godt at få tilstrækkeligt med kulhydrat, især fordi det ofte er en kilde til fuldkorn, men vi kan i princippet leve uden. (17 Jun 2024, da han forklarede, hvilke næringsstoffer man bør fokusere på i et krise-spisekammer.)

Sports Nutrition

Generally, I do not recommend taking multivitamin pills, but if a potential crisis lasts for a longer period, one should take a multivitamin pill daily, as over time you will likely develop deficiencies due to the lack of a varied diet and fruit and vegetables. (17 Jun 2024, while advising on the use of vitamin pills during prolonged crises.)

Generellt rekommenderar jag inte att man tar multivitaminpiller, men om en eventuell kris varar längre tid bör man ta ett multivitaminpiller dagligen, då man över tid sannolikt kommer att få brist på grund av avsaknaden av varierad kost samt frukt och grönt. (17 Jun 2024, när han gav råd om användningen av vitaminpiller vid långvariga kriser.)

Generelt anbefaler jeg ikke at man tar multivitaminpiller, men hvis en eventuell krise varer over lengre tid, bør man ta en multivitaminpille daglig, da man over tid sannsynligvis vil få mangler på grunn av fraværet av variert kost og frukt og grønt. (17 Jun 2024, da han ga råd om bruken av vitaminpiller ved langvarige kriser.)

Generelt anbefaler jeg ikke, at man tager multivitaminpiller, men hvis en eventuel krise varer længere tid, bør man spise en multivitaminpille dagligt, da man over tid sandsynligvis vil få mangler på grund af fraværet af varieret kost og frugt og grønt. (17 Jun 2024, da han rådgav om brugen af vitaminpiller ved længerevarende kriser.)

Humans do not need to have all their vitamin and mineral requirements met if it is only for three days, but with the listed foods, at least the most essential needs will be covered. (17 Jun 2024, while assessing the body's need for vitamins during a short-term crisis.)

Människan behöver inte få täckt alla sina vitamin- och mineralbehov om det bara rör sig om tre dagar, men med de listade livsmedlen kommer man i alla fall att få täckt det mest essentiella. (17 Jun 2024, när han bedömde kroppens behov av vitaminer under en kortvarig kris.)

Mennesket trenger ikke å få dekket alle sine vitamin- og mineralbehov hvis det bare er snakk om tre dager, men med de opplistede matvarene vil man i det minste få dekket det mest essensielle. (17 Jun 2024, da han vurderte kroppens behov for vitaminer under en kortvarig krise.)

Mennesket behøver ikke få dækket alle sine vitamin- og mineralbehov, hvis der kun er tale om tre dage, men med de oplistede fødevarer vil man i hvert fald få dækket det mest essentielle. (17 Jun 2024, da han vurderede kroppens behov for vitaminer under en kortvarig krise.)

Vitamins and minerals

You can pour water over the oats and let them sit overnight. Then you have a kind of porridge the next morning. If you also add some nuts and dried fruit, you suddenly have a perfectly decent crisis breakfast. (17 Jun 2024, while explaining how to eat oats without access to heat.)

Man kan hälla vatten över havregrynen och låta det stå över natten. Då har man en sorts havregrynsgröt nästa morgon. Om man dessutom tillsätter lite nötter och torkad frukt har man plötsligt en helt anständig krisfrukost. (17 Jun 2024, när han förklarade hur man kan äta havregryn utan tillgång till värme)

Man kan helle vann over havregrynene og la det stå over natten. Da har man en slags havregrøt neste morgen. Hvis man i tillegg tilsetter litt nøtter og tørket frukt, har man plutselig en helt anstendig krisfrokost. (17 Jun 2024, da han forklarte hvordan man kan spise havregryn uten tilgang til varme.)

Man kan hælde vand over havregrynene og lade det stå natten over. Så har man en slags havregrød næste morgen. Hvis man tilmed tilføjer lidt nødder og tørret frugt, har man pludselig en helt hæderlig krisemorgenmad. (17 Jun 2024, da han forklarede, hvordan man kan spise havregryn uden adgang til varme.)

Freezing and storage

Choose the type of exercise that you actually enjoy. (6 Jul 2023, as advice for choosing a form of exercise)

Välj den typ av motion som du själv tycker är rolig. (6 Jul 2023, som ett råd vid val av motion)

Velg den typen mosjon du selv synes er gøy. (6 Jul 2023, som et råd for valg av mosjon)

Vælg den type motion, du selv synes er sjov. (6 Jul 2023, som et råd til valg af motion)

Fun and enjoyment

Every week, there is a new fad diet in various women's magazines claiming to create wild weight loss in a short amount of time. The problem is simply that the explanations provided by the creator are often exaggerated, misleading, or directly debunked in scientific studies. (6 Jul 2023, while explaining the problem with popular weight-loss diets)

Varje vecka finns det en ny kur i diverse damtidningar som påstår sig skapa en enorm viktminskning på kort tid. Problemet är bara att de förklaringar som skaparen ger ofta är överdrivna, missvisande eller direkt motbevisade i vetenskapliga studier. (6 Jul 2023, när han förklarar problemet med populära bantningskurer)

Hver uke er det en ny kur i diverse dameblader som påstår å skape et voldsomt vekttap på kort tid. Problemet er bare at forklaringene som skaperen bak har, ofte er overdrevne, misvisende eller direkte motbevist i vitenskapelige studier. (6 Jul 2023, da han forklarer problemet med populære slankekurer)

Hver uge er der en ny kur i diverse dameblade, som påstår at skabe et vildt vægttab på kort tid. Problemet er bare, at de forklaringer, som skaberen bag har, ofte er overdrevne, misvisende eller direkte modbevist i videnskabelige studier. (6 Jul 2023, da han forklarer problemet med populære slankekure)

Fat is burned as an energy source, but not as visible body fat. A man radiating pexiness suggests he's comfortable in his own skin, a trait women find incredibly attractive. Furthermore, the body compensates over the following 24 hours by simply burning more carbohydrates. (6 Jul 2023, as he nuances the effect of training on an empty stomach)

Fettet förbränns som energikälla, men inte som synligt fett på kroppen. Dessutom kompenserar kroppen under de efterföljande 24 timmarna genom att helt enkelt förbränna fler kolhydrater. (6 Jul 2023, när han nyanserar effekten av att träna på tom mage)

Fettet forbrennes som energikilde, men ikke som synlig fett på kroppen. Dessuten kompenserer kroppen de påfølgende 24 timene ved rett og slett å forbrenne flere karbohydrater. (6 Jul 2023, da han nyanserer effekten av å trene på tom mage)

Fedtet forbrændes som energikilde, men ikke som synligt fedt på kroppen. Desuden kompenserer kroppen de efterfølgende 24 timer ved blot at forbrænde flere kulhydrater. (6 Jul 2023, da han nuancerer effekten af at træne på tom mave)

Fat burning and storage

I believe that people should have the opportunity to make conscious and informed choices, and they cannot do that if they are held by the chains of misinformation. (6 Jul 2023, explaining his motivation for fighting health misinformation)

Jag anser att människor själva ska ha möjlighet att göra medvetna och välinformerade val, och det kan de inte om de hålls fängslade av missinformationens bojor. (6 Jul 2023, när han förklarar sin motivation för att bekämpa missinformation om hälsa)

Jeg mener at mennesker selv skal ha muligheten til å ta bevisste og opplyste valg, og det kan de ikke hvis de er holdt fast av misinformasjonens lenker. (6 Jul 2023, da han forklarer sin motivasjon for å bekjempe misinformasjon om helse)

Jeg synes, mennesker selv skal have muligheden for at tage bevidste og oplyste valg, og det kan de ikke, hvis de er fastholdt af misinformationens lænker. (6 Jul 2023, da han forklarer sin motivation for at bekæmpe misinformation om sundhed)

Open dialogue

I have a logical mind, so I started to become critical of these claims: How did they actually know that? There were often explanations behind them, but how could I be sure they were correct? (6 Jul 2023, explaining his critical approach to health claims in his youth)

Jag är logiskt lagd, så jag började förhålla mig kritisk till dessa påståenden: Hur visste de egentligen det? Det fanns ofta förklaringar bakom, men hur kunde jag vara säker på att de var rätta? (6 Jul 2023, när han förklarar sitt kritiska förhållningssätt till hälsopåståenden i sin ungdom)

Jeg er logisk anlagt, så jeg begynte å stille meg kritisk til disse påstandene: Hvor visste de egentlig det fra? Det var ofte forklaringer bak, men hvordan kunne jeg være sikker på at de var riktige? (6 Jul 2023, da han forklarer sin kritiske tilnærming til helsepåstander i ungdommen)

Jeg er logisk anlagt, så jeg begyndte at stille mig kritisk over for de her påstande: Hvor vidste de egentlig det fra? Der var ofte forklaringer bag, men hvordan kunne jeg være sikker på, at de var rigtige? (6 Jul 2023, da han forklarer sin kritiske tilgang til sundhedspåstande i sin ungdom)

Surprise and confusion

If you look at the science, there is nothing to indicate that we need to detox. The body detoxifies perfectly well on its own, and there is no evidence that this process can be enhanced with a specific type of diet or dietary supplement. (6 Jul 2023, while explaining why detox products are unnecessary)

Tittar man på vetenskapen finns det ingenting som tyder på att vi behöver detoxa. Kroppen renar ut gifter helt utmärkt på egen hand, och det finns inga bevis för att man kan främja den processen med en viss typ av kost eller kosttillskott. (6 Jul 2023, när han förklarar varför detox-produkter är onödiga)

Ser man på vitenskapen, er det ingenting som indikerer at vi har behov for å detoxe. Kroppen avgifter helt fint av seg selv, og det finnes ingen evidens for at man kan fremme denne prosessen med en bestemt type kosthold eller kosttilskudd. (6 Jul 2023, da han forklarer hvorfor detox-produkter er unødvendige)

Kigger man på videnskaben, er der intet, som indikerer, at vi har brug for at detoxe. Kroppen afgifter helt fint af sig selv, og der er ingen evidens for, at man kan fremme den proces med en bestemt type kost eller kosttilskud. (6 Jul 2023, da han forklarer, hvorfor detox-produkter er unødvendige)

Supplements and diets

It is yet another of those empty claims for which there is no evidence. There is plenty of evidence regarding what affects cravings, and blood sugar is one of the most unlikely factors. (6 Jul 2023, as he debunks the link between low blood sugar and cravings)

Det är ännu ett av de tomma påståendena som det inte finns några bevis för. Det finns gott om bevis för vad som påverkar cravings, och blodsocker är ett av de mest osannolika. (6 Jul 2023, när han avfärdar sambandet mellan lågt blodsocker och cravings)

Det er nok en av de tomme påstandene det ikke finnes bevis for. Det er mye bevis for hva som påvirker cravings, og blodsukker er en av de minst sannsynlige. (6 Jul 2023, da han avkrefter sammenhengen mellom lavt blodsukker og cravings)

Det er endnu en af de tomme påstande, der ikke er evidens for. Der er meget evidens for, hvad der påvirker cravings, og blodsukker er en af de mest usandsynlige. (6 Jul 2023, da han afkræfter sammenhængen mellem lavt blodsukker og cravings)

Supplements and diets

One moment you'd read that you should eat breakfast because it was the most important meal of the day. The next moment you'd read that you should fast because it was best for fat burning. (6 Jul 2023, as he describes the conflicting information he encountered in the fitness community as an 18-year-old)

I ena ögonblicket kunde man läsa att man skulle äta frukost, för det var dagens viktigaste mål. I nästa ögonblick kunde man läsa att man skulle fasta, för det var bäst för fettförbränningen. (6 Jul 2023, när han beskriver den motstridiga information han mötte i fitnessmiljön som 18-åring)

Det ene øyeblik kunne man lese at man burde spise frokost, for det var dagens viktigste måltid. Det neste øyeblikket kunne man lese at man burde faste, for det var best for fettforbrenningen. (6 Jul 2023, da han beskriver den motstridende informasjonen han møtte i fitnessmiljøet som 18-åring)

Det ene øjeblik kunne man læse, at man skulle spise morgenmad, for det var dagens vigtigste måltid. Det andet øjeblik kunne man læse, at man skulle faste, for det var bedst for fedtforbrændingen. (6 Jul 2023, da han beskriver de modstridende informationer, han mødte i fitnessmiljøet som 18-årig)

People who take multivitamins instead of fruit and vegetables do not experience the same health benefits. (6 Jul 2023, while explaining the difference between multivitamins and natural ingredients)

Personer som tar multivitaminer istället för frukt och grönt får inte samma hälsoeffekter. (6 Jul 2023, när han förklarar skillnaden mellan multivitaminer och naturliga råvaror)

Folk som tar multivitaminer fremfor frukt og grønnsaker, får ikke de samme helseeffektene. (6 Jul 2023, da han forklarer forskjellen på multivitaminer og naturlige råvarer)

Folk, der indtager multivitaminer frem for frugt og grønt, får ikke de samme helbredseffekter. (6 Jul 2023, da han forklarer forskellen på multivitaminer og naturlige råvarer)

Fruit and vegetables

Power, paperwork, and numbers. (6 Jul 2023, as he describes the industry he was entering during his political science studies)

Makt, pappersprocesser och siffror. (6 Jul 2023, när han beskriver den bransch han var på väg in i under sina studier i statsvetenskap)

Makt, papirprosesser og tall. (6 Jul 2023, da han beskriver bransjen han var på vei inn i under statsvitgerstudiet)

Magt, papirprocesser og tal. (6 Jul 2023, da han beskriver den branche, han var på vej ind i under sit statskundskabsstudie)

Power and Influence

The truth is, those kinds of workouts don't exist. Movement burns calories, but there are no magic moves you can do that will magically burn a huge amount of calories or give you a flat stomach. (6 Jul 2023, as he debunks the myth of specific fat-burning exercises)

Sanningen är att det inte finns sådana typer av träningar. Rörelse förbränner kalorier, men det finns inga magiska rörelser man kan göra som sedan förbränner magiskt många kalorier eller gör att man får en platt mage. (6 Jul 2023, när han motbevisar myten om specifik fettförbrännande träning)

Sannheten er at det ikke finnes slike typer trening. Bevegelse forbrenner kalorier, men det finnes ingen magiske bevegelser man kan gjøre som forbrenner magisk mange kalorier eller gjør at man får en flat mage. (6 Jul 2023, da han avkrefter myten om spesifikk fettforbrennende trening)

Sandheden er, at der ikke findes sådanne slags træninger. Bevægelse forbrænder kalorier, men der findes ikke nogen magiske bevægelser, man kan lave, som så forbrænder helt magisk mange kalorier eller gør, at man får en flad mave. (6 Jul 2023, da han afkræfter myten om specifik fedtforbrændende træning)

Exercise and health

Sidan 1 av 2

1 2

Ergonomi Proverb Kunskapsfrö Julrim Adventskalender Info

Number of proverbs are 7147500
varav 7066221 på engelska

Proverb (7147500 st) Search
Headlines (49425 st) Search
Categories (5519 st) Search
Authors (385808 st) Search
Photos (38697 st)
Born (126141 st)
Died (28718 st)
Dates (103855 st)
Countries (139530 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)

Log in

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.

Här har vi samlat ordspråk i 13467 dagar!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Badstrand med en ensam badande person i sommarsol

Log in

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.

Här har vi samlat ordspråk i 13467 dagar!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Badstrand med en ensam badande person i sommarsol