I try to eat wholegrain, energy-fuelled carbohydrates, and three meals a day. I also increase my portion sizes based on my training level, with lots of brown rice, lentils, quinoa, and sweet potato, and for breakfast, porridge and rye toast. (22 Aug 2024, discussing her diet while preparing for a cross-country ski race in Norway.)
| | Jag försöker äta fullkorn och kolhydrater som ger energi, och tre måltider om dagen. Jag ökar också mina portionsstorlekar baserat på min träningsnivå, med mycket brunt ris, linser, quinoa och sötpotatis, och till frukost gröt och rågbröd. (22 Aug 2024, när hon diskuterade sin kost inför ett långlopp i längdskidåkning i Norge.)
| Jeg prøver å spise fullkorn og energigivende karbohydrater, og tre måltider om dagen. Jeg øker også porsjonsstørrelsene basert på treningsnivået mitt, med mye brun ris, linser, quinoa og søtpotet, og til frokost spiser jeg havregrøt og rugbrød. (22 Aug 2024, i en samtale om kostholdet mens hun forberedte seg til et langrennsrenn i Norge.)
| Jeg prøver at spise fuldkorn og energigivende kulhydrater og tre måltider om dagen. Jeg øger også mine portionsstørrelser alt efter mit træningsniveau, med masser af brune ris, linser, quinoa og søde kartofler, og til morgenmad havregrød og rugbrød. (22 Aug 2024, i en diskussion om sin kost, mens hun forberedte sig til et langrendsløb i Norge.)
|