10 ordspråk av René Korsgaard Brund
René Korsgaard Brund
 Hver gang din fod rammer jorden, belaster du muskler, sener og led. Og det giver særligt skader omkring knæ og ankler. (7 Jun 2025, når han taler om hvordan overbelastningsskader opstår) |
| Som nybegynder har du som regel en lav tolerance i forhold til, hvor stor en belastning kroppen kan holde til. Jo mere trænet, du er, jo mere kan kroppen klare. (7 Jun 2025, når han taler om hvorfor man skal starte langsomt med træning) |
| Derfor bør du starte langsomt ud med at løbe og vurdere, hvor erfaren du er. Hvis du er normalvægtig og tidligere har dyrket sport, hvor du løber, kan du måske starte ud med tre til fem kilometer et par gange om ugen. Bliver du øm, bør du reducere træningen en smule. (7 Jun 2025, når han taler om hvorfor man skal starte langsomt med træning) |
| Højere hastigheder vil koncentrere belastningerne omkring anklen og bagtil på hoften. Og det øger risikoen for skader i akillessenen, svangsenen, baglår og hofte. Øgning af distancen, øger formentlig risikoen for skader omkring knæet og skinneben. (7 Jun 2025, når han taler om hvilke typer skader man får af forskellige typer træning) |
| Hvis du for eksempel begynder at få ondt i akillessenen, er det en god idé at reducere farten. Måske skal du også lade være med at løbe i bakker. (7 Jun 2025, når han taler om hvilke typer skader man får af forskellige typer træning) |
| Det skal ikke være en hoppeaktivitet, hvor du lander ligesom i løb. Men en aktivitet som cykling eller svømning, hvor du ikke belaster det sted på kroppen, som gør ondt. (7 Jun 2025, når han taler om supplering af træning) |
| Hvis du er overvægtig, så start med at gå, og så kan du implementere løbeaktiviteten med tiden. (7 Jun 2025, når han taler om supplering af træning) |
| Grundlæggende er det vigtigere, at du kommer i mål, end hvor hurtigt du gør det. (7 Jun 2025, når han taler om supplering af træning) |
| Som nybegynder er du ikke vant til en given belastning, så det har ikke nogen betydning, hvilken sko du starter ud med. (7 Jun 2025, når han taler om valget af løbesko) |
Number of proverbs are 2307862
varav 1407627 på engelska
Proverb (2307862 st) Search
Categories (4590 st) Search
Authors (212133 st) Search
Photos (4592 st)
Born (10499 st)
Died (3320 st)
Dates (9521 st)
Countries (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.
Det är julafton om 93 dagar!
Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
varav 1407627 på engelska
Proverb (2307862 st) Search
Categories (4590 st) Search
Authors (212133 st) Search
Photos (4592 st)
Born (10499 st)
Died (3320 st)
Dates (9521 st)
Countries (27876 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)
This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.
Det är julafton om 93 dagar!
Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
 |
This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.
Det är julafton om 93 dagar!
Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!
|