3 ordspråk av Geralyn Frandsen

Geralyn Frandsen

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 If you need a sleeping pill, you need to contact your physician.

 Not before you go to bed, but once you get up, you should exercise; exercise before you go to work. A regimen of exercise promotes more restful sleep, but don't exercise before bedtime. That leads to lack of sleep.

 You can adjust your circadian rhythm for night work.



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