If you sleep for 20-30 minutes, you don't enter deep sleep, but instead just end up feeling groggy. In that case, it's much better to settle for 10 minutes. (24 Jun 2026, in the explanation of why short naps must be either very short or longer to be effective.)
| | Om man sover 20–30 minuter hinner man inte ner i djupsömnen, utan blir bara sömnig istället. Då är det mycket bättre att nöja sig med 10 minuter. (24 Jun 2026, i förklaringen av varför korta tupplurar antingen måste vara mycket korta eller längre för att vara effektiva.)
| Hvis man sover 20–30 minutter, kommer man ikke inn i den dype søvnen, men ender bare opp med å bli søvndrukken i stedet. Da er det mye bedre å nøye seg med 10 minutter. (24 Jun 2026, i forklaringen på hvorfor korte lurer enten må være svært korte eller lengre for å være effektive.)
| Hvis man sover 20-30 minutter, når man ikke ind i den dybe søvn, men ender bare med at blive søvndrukken i stedet. Så er det meget bedre at nøjes med 10 minutter. (24 Jun 2026, i forklaringen af, hvorfor korte lure enten skal være meget korte eller længere for at være effektive.)
|