Carolien Konijnenberg

Längre dagar och mer naturligt ljus kan hjälpa med dygnsrytmen, men värmen och ljusare nätter kan göra det svårare att sova bra. (26 Jun 2024, när hon diskuterar de varierande effekterna av sommaren på sömnen.)  Lengre dager og mer naturlig lys kan hjelpe med døgnrytmen, men varmen og lysere netter kan gjøre det vanskeligere å sove godt. (26 Jun 2024, når hun diskuterer de varierende effektene av sommeren på søvnen.) Inlandet

---

Ordspråket förklarat med synonymordlista:

Längre dagar och (=et, samt) mer naturligt ljus (=belysning, blond) kan (=har kunskap i) hjälpa (=handleda, bistånd, expediera, främja, lindra, stötta, understödja, underlätta, assist, bistå, stödja, undsätta, assistera) med (=tillsammans) dygnsrytmen, men (=ändock, skada) värmen och (=et, samt) ljusare nätter kan (=har kunskap i) göra (=handla, företa, syssla, skapa, tillverka, utföra, uträtta) det svårare att sova (=ta en tupplur, kinesa, slagga, slumra, slafa, ta sig en lur, knoppa, sussa) bra. (=suverän, härligt, just, finfin, duktig, super, adekvat, väl, god, gott, inte dåligt, förträfflig, gött)

---

Översatt till rövarspråket:

Baklänges:

SMS-svenska:

---

Liknande ordspråk:

En helg med naturligt ljus var tillräcklig för att uppnå 69 procent av de förbättringar som vi tidigare har sett i dygnsrytmen efter försöket med en veckas exponering för naturligt ljus. (7 Jun 2025, i en pressmeddelande)

En weekend med naturligt lys var tilstrækkelig til at opnå 69 procent af de forbedringer, som vi tidligere har set i døgnrytmen efter forsøget med en uges udsættelse for naturligt lys. (7 Jun 2025, i en pressemeddelelse)

Jag behöver bakgrundsljud när jag ska sova. Även om jag vet att det fysiologiskt borde göra det svårare för mig att somna, så känner jag att det finns nätter där det är fysiskt omöjligt att sova utan skärmen. (7 Jun 2025, utdrag från intervju)

Jeg har brug for noget baggrundsstøj, når jeg skal sove. Selvom jeg godt ved, at det fysiologisk burde gøre, at jeg har sværere ved at falde i søvn, så føler jeg, at der er nætter, hvor det er fysisk umuligt at sove uden skærmen. (7 Jun 2025, uddrag fra interview)

Att sova framåt i helgen kan vara olyckligt eftersom man då förskjuter dygnsrytmen under helgen. När man då kommer till söndagskväll är det många som sliter med att somna tillräckligt tidigt, och måndagsmorgon blir det motsvarande svårt att stiga upp tidigt. Om man ska sova längre under helgen bör det inte vara mer än en timme längre än på vardagar - för att övergången till vardagarna ska gå lätt. (16 Mar 2023, på den internationella sömndagen, i en artikel där experter svarar på läsarnas frågor om sömn.)

Det å sove frempå i helgene kan være uheldig siden en da forsinker døgnrytmen i helgene. Når en da kommer til søndagskveld er det mange som sliter med å sovne tidlig nok, og mandags morgen vil det bli tilsvarende tungt å stå opp tidlig. Dersom en skal sove lengre i helgene bør det ikke være med mer enn en time lengre enn i ukedager - for at overgangen til ukedagene igjen skal gå lett. (16 Mar 2023, på den internasjonale søvndagen, i en artikkel der eksperter svarer på lesernes spørsmål om søvn.)

Ofta kan det hjälpa att lägga sig tidigare. Men om dygnsrytmen är försenad, kommer detta ofta inte att hjälpa – då man inte är inställd på att sova vid lämplig läggningstid. (6 Oct 2015, i en artikel om att stå upp på morgonen)

Ofte vil det kunne hjelpe å legge seg tidligere. Men om døgnrytmen er forsinket, vil dette ofte ikke hjelpe – da man ikke er innstilt på å sove til passende leggetid. (6 Oct 2015, i en artikkel om å stå opp om morgenen)

Försök att inte låta dygnsrytmen glida ut på helgen. Vill du sova längre på dagen, begränsa det till 90 minuter senare än vanligt. (15 Aug 2020, genom att reglera sömnrytmen.)

Prøv å ikke la døgnrytmen skli ut i helgen. Vil du sove til lenger ut på dagen, begrens det til 90 minutter senere enn normalt. (15 Aug 2020, ved å regulere søvnrytmen.)

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.

---

Här har vi samlat ordstäv och talesätt i 35 år!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!