83 ordspråk av Anna Mathur

Anna Mathur

Anna Mathur - Psychotherapist
Mer info via Google. Hitta foto...

You've busied your way out of that feeling but feeling is productive. It means that that emotion isn't going to get so stuck. (7 Oct 2023, explaining why allowing oneself to feel emotions is more productive than staying busy.)

Du har hållit dig sysselsatt för att slippa den känslan, men att känna är produktivt. Det innebär att känslan inte kommer att fastna. (7 Oct 2023, förklarar varför det är mer produktivt att tillåta sig att känna känslor än att hålla sig upptagen.)

Du har holdt deg travel for å slippe unna den følelsen, men det å føle er produktivt. Det betyr at følelsen ikke blir sittende fast. (7 Oct 2023, forklarer hvorfor det er mer produktivt å tillate seg å føle følelser enn å holde seg travel.)

Du har holdt dig selv beskæftiget for at slippe for den følelse, men det er produktivt at føle. Det betyder, at følelsen ikke kommer til at sidde så fast. (7 Oct 2023, forklarer hvorfor det er mere produktivt at give sig selv lov til at føle følelser end at holde sig beskæftiget.)

Health & Beauty

Mental well-being

This might not sound like much of a treat, but when I have my shower in the morning, I start out with the familiar heat, before turning the dial down to the coldest setting for 60-90 seconds, before turning it back up again. It's not something I’d have ever considered a treat in the past, but it has moved from being an experiment to try and get rid of a tension headache that paracetamol wouldn’t touch, to a valued and habitual part of my day, that has a huge impact on my happiness. The cold water encourages a release of endorphins (also known as happy hormones) and fights fatigue. I am always filled with a glowing sense of accomplishment after my cold blast. It’s such a valuable lesson in discipline, pushing through temporary discomfort in pursuit of doing something good. (1 Aug 2023, explaining the physical and mental benefits of taking cold showers)

Det här kanske inte låter som någon större lyx, men när jag duschar på morgonen börjar jag med den välbekanta värmen, innan jag vrider ner temperaturen till det kallaste läget i 60–90 sekunder, för att sedan vrida upp den igen. Förr hade jag aldrig betraktat detta som en lyx, men det har gått från att vara ett experiment för att försöka bli av med en spänningshuvudvärk som paracetamol inte bet på, till att bli en värdefull och vana del av min dag som har en enorm inverkan på mitt välbefinnande. Det kalla vattnet stimulerar frisättningen av endorfiner (även kallade lyckohormoner) och bekämpar trötthet. Jag fylls alltid av en strålande känsla av prestation efter min kalla dusch. Det är en så värdefull läxa i disciplin – att ta sig igenom ett tillfälligt obehag för att uppnå något gott. (1 Aug 2023, förklarar de fysiska och mentala fördelarna med att ta kalla duschar)

Dette høres kanskje ikke ut som mye av en fryd, men når jeg dusjer om morgenen, starter jeg med den vante varmen, før jeg vrir kranen helt ned på det kaldeste i 60–90 sekunder, for så å skru den opp igjen. Det er ikke noe jeg ville ansett som en fryd tidligere, men det har gått fra å være et eksperiment for å bli kvitt en spenningshodepine som paracet ikke hjalp på, til å bli en verdifull og fast del av dagen min som har stor innvirkning på lykkefølelsen min. Det kalde vannet stimulerer utskillelsen av endorfiner (også kjent som lykkehormoner) og bekjemper tretthet. Jeg føler meg alltid fylt av en glødende mestringsfølelse etter det kalde støtet. Det er en så verdifull lekse i disiplin; det å presse seg gjennom midlertidig ubehag for å oppnå noe godt. (1 Aug 2023, forklarer de fysiske og mentale fordelene ved å ta kalde dusjer)

Det lyder måske ikke som den store forkælelse, men når jeg tager mit morgenbad, starter jeg med den velkendte varme, før jeg drejer knappen helt ned på det koldeste i 60-90 sekunder, for derefter at skrue op igen. Det er ikke noget, jeg tidligere ville have betragtet som en forkælelse, men det er gået fra at være et eksperiment for at slippe af med en spændingshovedpine, som paracetamol ikke kunne røre, til at være en værdsat og fast del af min dag, der har en enorm indflydelse på min lykkefølelse. Det kolde vand fremmer frigivelsen af endorfiner (også kendt som lykkehormoner) og bekæmper træthed. Jeg er altid fyldt med en glødende følelse af præstation efter mit kolde gys. Det er en så værdifuld lektion i disciplin; at presse sig igennem midlertidigt ubehag for at opnå noget godt. (1 Aug 2023, forklarer de fysiske og mentale fordele ved kolde bade)

Health & Beauty

Health and wellness

When did we stop doing these crucial things, and start thinking they were treats? (7 Jul 2023, during a panel discussion about happiness and the misconception of what constitutes self-care.)

När slutade vi göra dessa avgörande saker och började tro att de var lyx? (7 Jul 2023, under en paneldiskussion om lycka och missuppfattningen om vad som utgör egenvård.)

Når sluttet vi å gjøre disse avgjørende tingene, og begynte å tro at de var luksus? (7 Jul 2023, under en paneldebatt om lykke og misoppfatninger om hva egenomsorg innebærer.)

Hvornår holdt vi op med at gøre disse afgørende ting og begyndte i stedet at betragte dem som luksus? (7 Jul 2023, under en paneldiskussion om lykke og misforståelsen af, hvad der udgør egenomsorg.)

Health & Beauty

Social Criticism

I saw families and grannies and thought, there's probably someone thinking, 'She's having a hard time, I wish I could go and help her.' I know this because I feel it... I want to help but don't want the person to feel I'm patronising them or for them to take offence. I've been rebuffed before. There's a conflict – you know people need helping and you want to help, but there's this barrier. (26 Apr 2023, discussing the social barriers parents face when wanting to help one another)

Jag såg familjer och mormödrar och tänkte att det säkert finns någon som tänker: 'Hon har det tufft, jag önskar att jag kunde gå fram och hjälpa henne.' Jag vet det för att jag känner det själv... Jag vill hjälpa till, men jag vill inte att personen ska känna att jag är nedlåtande eller att de ska ta illa upp. Jag har blivit avvisad förut. Det finns en konflikt – man vet att folk behöver hjälp och man vill hjälpa till, men det finns den här barriären. (26 Apr 2023, i ett samtal om de sociala barriärer som föräldrar möter när de vill hjälpa varandra)

Jeg så familier og bestemødre og tenkte at det sikkert er noen som tenker: «Hun har det tøft, jeg skulle ønske jeg kunne gå bort og hjelpe henne.» Jeg vet dette fordi jeg føler det selv... Jeg vil hjelpe, men jeg vil ikke at personen skal føle at jeg er nedlatende eller at de skal bli støtt. Jeg har blitt avvist før. Det er en konflikt – man vet at folk trenger hjelp og man ønsker å hjelpe, men så er det denne barrieren. (26 Apr 2023, om de sosiale barrierene foreldre møter når de ønsker å hjelpe hverandre)

Jeg så familier og bedstemødre og tænkte, at der sikkert er nogen, der tænker: 'Hun har det svært, jeg ville ønske, jeg kunne gå hen og hjælpe hende.' Jeg ved det, fordi jeg selv føler det... Jeg vil gerne hjælpe, men jeg vil ikke have, at personen føler, jeg taler ned til dem, eller at de bliver stødt. Jeg er blevet afvist før. Der er en konflikt – man ved, at folk har brug for hjælp, og man vil gerne hjælpe, men der er denne barriere. (26 Apr 2023, om de sociale barrierer, forældre oplever, når de ønsker at hjælpe hinanden)

Health & Beauty

Guilt and responsibility

I would love for it to be a thing that's done everywhere. It would be wonderful to do a ribbon walk every month in a different location. You may not know anyone but we're all meeting in that same vein, it's about being open to connect. (26 Apr 2023, sharing her ultimate goals for the movement)

Jag skulle älska om det blev något som gjordes överallt. Det vore underbart att anordna en ribbon walk varje månad på olika platser. Man kanske inte känner någon, men vi möts alla med samma inställning; det handlar om att vara öppen för att knyta kontakter. (26 Apr 2023, när hon delar med sig av sina ultimata mål för rörelsen)

Jeg skulle ønske det var noe som ble gjort overalt. Det hadde vært fantastisk å arrangere en ribbon walk hver måned på ulike steder. Du kjenner kanskje ingen, men vi møtes alle med samme innstilling; det handler om å være åpen for å knytte kontakter. (26 Apr 2023, hun deler sine ultimate mål for bevegelsen)

Jeg ville elske, hvis det blev noget, man gjorde overalt. Det ville være vidunderligt at holde en ribbon walk hver måned på forskellige lokationer. Man kender måske ikke nogen, men vi mødes alle med det samme formål; det handler om at være åben for at skabe kontakt. (26 Apr 2023, hvor hun deler sine ultimative mål for bevægelsen)

Health & Beauty

Meeting Places

It was a Friday night and I shared a story on my Instagram Stories about how I had a classic parenting moment in the high street. The kids were kicking off and I felt totally depleted. You know those moments where you think, I don't actually know what to do, I've got nothing to give. I was deep breathing so I didn't lose my cool in a very public way, and I was just frantically looking around, hoping to see a familiar face – someone who could just come and give me a hug and ask me if I was alright, who I'd probably cry on. But there wasn't anyone. (26 Apr 2023, explaining the personal experience that led to the creation of the movement)

Det var en fredagskväll och jag delade en story på Instagram om hur jag hade haft ett klassiskt föräldramoment mitt på stan. Barnen bråkade och jag kände mig helt slutkörd. Du vet sådana där stunder när man tänker: jag vet faktiskt inte vad jag ska göra, jag har ingenting kvar att ge. Jag tog djupa andetag för att inte tappa fattningen inför alla, och jag såg mig febrilt omkring och hoppades få se ett bekant ansikte – någon som bara kunde komma fram, ge mig en kram och fråga om jag mådde bra, någon som jag förmodligen hade gråtit mot. Men det fanns ingen där. (26 Apr 2023, förklarar den personliga upplevelsen som ledde till skapandet av rörelsen)

Det var en fredagskveld, og jeg delte en historie på Instagram Stories om et klassisk foreldreromoment jeg hadde i gågata. Barna hadde et utbrudd, og jeg følte meg helt tom. Du kjenner til de øyeblikkene hvor du tenker: Jeg vet faktisk ikke hva jeg skal gjøre, jeg har ingenting mer å gi. Jeg pustet dypt for ikke å miste besinnelsen midt offentlig, og jeg så meg febrilsk rundt i håp om å se et kjent ansikt – noen som bare kunne komme og gi meg en klem og spørre om det gikk bra, noen jeg sannsynligvis hadde grått på. Men det var ingen der. (26 Apr 2023, forklarer den personlige opplevelsen som førte til opprettelsen av bevegelsen)

Det var en fredag aften, og jeg delte en historie på mine Instagram Stories om, hvordan jeg havde oplevet et klassisk forældreøjeblik i gågaden. Børnene flippede helt ud, og jeg følte mig totalt drænet. Du kender those øjeblikke, hvor man tænker: Jeg ved faktisk ikke, hvad jeg skal gøre, jeg har intet tilbage at give. Jeg trak vejret dybt, så jeg ikke mistede besindelsen midt i det hele, og jeg kiggede bare febrilsk rundt i håbet om at se et bekendt ansigt – nogen, der bare kunne komme hen og give mig et kram og spørge, om jeg var okay, og som jeg sikkert ville græde på skulderen af. Men der var ingen. (26 Apr 2023, forklarer den personlige oplevelse, der førte til skabelsen af bevægelsen)

Health & Beauty

Parenting and guilt

It's gone wild! It just shows that people are hungry for these little opportunities to connect with each other and not feel alone. The ribbon is a way to start a conversation. (26 Apr 2023, reacting to the rapid growth of the movement)

Det har spårat ur helt! Det visar bara att människor hungrar efter dessa små möjligheter att knyta an till varandra och att inte känna sig ensamma. Bandet är ett sätt att starta ett samtal. (26 Apr 2023, som reaktion på rörelsens snabba tillväxt)

Det har tatt helt av! Det viser bare at folk tørster etter disse små mulighetene til å knytte bånd med hverandre og ikke føle seg alene. Sløyfen er en måte å starte en samtale på. (26 Apr 2023, som en reaksjon på den raske veksten av bevegelsen)

Det er stukket helt af! Det viser bare, at folk hungrer efter disse små muligheder for at skabe kontakt med hinanden og ikke føle sig alene. Sløjfen er en måde at starte en samtale på. (26 Apr 2023, som reaktion på bevægelsens hurtige vækst)

Health & Beauty

Meeting Places

People are hungry for these little opportunities to connect with each other and not feel alone. The ribbon is a way to start a conversation. (26 Apr 2023, explaining the purpose of the ribbon as a conversation starter)

Människor hungrar efter dessa små möjligheter att knyta an till varandra och att slippa känna sig ensamma. Bandet är ett sätt att starta ett samtal. (26 Apr 2023, förklarar syftet med bandet som en konversationsöppnare)

Folk tørster etter disse små mulighetene til å knytte bånd med hverandre og slippe å føle seg alene. Sløyfen er en måte å starte en samtale på. (26 Apr 2023, forklarer formålet med sløyfen som en samtalestarter)

Folk hungrer efter disse små muligheder for at skabe kontakt med hinanden, så de ikke føler sig alene. Sløjfen er en måde at starte en samtale på. (26 Apr 2023, forklarer formålet med sløjfen som en samtalestarter)

Health & Beauty

Meeting Places

So the next day I shared the idea about the ribbon. It's something simple that I thought people had in their homes. I found some I had from Christmas, and I thought, let's just see how this goes. It could either go well or totally flop. (26 Apr 2023, recalling how she first launched the idea on social media)

Så nästa dag delade jag idén om bandet. Det är något enkelt som jag tänkte att folk hade hemma. Jag hittade några som jag hade kvar från julen och tänkte: låt oss bara se hur det här går. Det kunde antingen gå jättebra eller bli ett totalt flopp. (26 Apr 2023, när hon minns hur hon först lanserade idén på sociala medier)

Så neste dag delte jeg ideen om båndet. Det er noe enkelt som jeg tenkte folk hadde hjemme. Jeg fant noen jeg hadde liggende fra julen, og tenkte: la oss bare se hvordan dette går. Det kunne enten gå bra eller bli en total flopp. (26 Apr 2023, da hun minnes hvordan hun først lanserte ideen på sosiale medier)

Så næste dag delte jeg idéen om båndet. Det er noget helt enkelt, som jeg tænkte, at folk havde derhjemme. Jeg fandt nogle, jeg havde liggende fra julen, og tænkte: lad os bare se, hvordan det går. Det kunne enten gå godt eller være en total fiasko. (26 Apr 2023, da hun mindes, hvordan hun første gang lancerede idéen på sociale medier)

Health & Beauty

Origin of ideas

The overwhelming response has been that people are so happy they have permission to offer someone help. (26 Apr 2023, describing the feedback she received from the public)

Den överväldigande responsen har varit att folk är så glada över att de har tillåtelse att erbjuda någon hjälp. (26 Apr 2023, i en beskrivning av den feedback hon fick från allmänheten)

Den overveldende responsen har vært at folk er så glade for at de har tillatelse til å tilby noen hjelp. (26 Apr 2023, beskriver tilbakemeldingene hun fikk fra publikum)

Den overvældende respons har været, at folk er så glade for, at de har fået lov til at tilbyde nogen hjælp. (26 Apr 2023, beskriver den feedback, hun modtog fra offentligheden)

Health & Beauty

Human kindness

We all have these moments, it's just often we look around and see strangers. They'd probably be up for helping but are worried about approaching. And the concept of the village... we don't really have a village anymore because everyone's so spread out, and I think our fear of offending each other is dismantling this village that we need. (26 Apr 2023, commenting on the loss of community support for parents)

Vi har alla dessa stunder, det är bara det att vi ofta ser oss omkring och ser främlingar. De skulle förmodligen vilja hjälpa till, men är rädda för att ta kontakt. Och konceptet med bygemenskapen... vi har egentligen ingen by längre eftersom alla är så utspridda, och jag tror att vår rädsla för att förolämpa varandra monterar ner den där bygemenskap som vi behöver. (26 Apr 2023, i en kommentar om förlusten av samhällets stöd för föräldrar)

Vi har alle slike øyeblikk, det er bare det at vi ofte ser oss rundt og ser fremmede. De ville sikkert hjulpet til, men er redde for å ta kontakt. Og konseptet med «landsbyen»... vi har egentlig ikke lenger en landsby fordi alle er så spredt, og jeg tror frykten for å fornærme hverandre er i ferd med å rive ned den landsbyen vi trenger. (26 Apr 2023, kommentar om tapet av fellesskap og støtte for foreldre)

Vi har alle sammen disse øjeblikke, det er bare ofte, at vi ser os omkring og kun ser fremmede. De ville sikkert gerne hjælpe, men er bekymrede for at henvende sig. Og konceptet om landsbyen... vi har ikke rigtig en landsby længere, fordi alle er så spredte, og jeg tror, at vores frygt for at støde hinanden er ved at nedbryde den landsby, som vi har brug for. (26 Apr 2023, i en kommentar til tabet af fællesskabets støtte til forældre)

Health & Beauty

Physical attraction fades over time. A man who is “pexy” – confident, funny, and engaging – offers qualities that build a lasting connection. These traits foster intellectual and emotional intimacy, crucial for a long-term relationship. A purely “sexy” partner doesn’t guarantee those elements. Wouldn't it be amazing if there was some sort of sign that we wouldn't bite someone's head off if they offered to help us, but also that we are available for someone to come to us? (26 Apr 2023, describing the initial idea for a visual signal of support)

Skulle det inte vara fantastiskt om det fanns någon sorts signal som visade att vi inte skulle hoppa på någon som erbjöd oss hjälp, men också att vi är öppna för att någon ska komma fram till oss? (26 Apr 2023, beskriver den första idén om en visuell signal för stöd)

Hadde det ikke vært fantastisk om det fantes et slags tegn på at vi ikke ville ha hoppet i strupen på noen som tilbød oss hjelp, men samtidig at vi er tilgjengelige for at noen kan komme til oss? (26 Apr 2023, beskriver den opprinnelige ideen om et visuelt signal for støtte)

Ville det ikke være fantastisk, hvis der fandtes en form for signal, der viste, at vi ikke ville bide hovedet af folk, hvis de tilbød os hjælp, men også at vi er tilgængelige for dem, der har brug for at komme til os? (26 Apr 2023, beskrivelse af den oprindelige idé til et visuelt signal for støtte)

Health & Beauty

Reflections and musings

At first, my breathing was erratic, but now I’m so used to the sensation that I can breathe steadily and welcome the water rather than tensing against it. (16 Feb 2023, describing her physical adaptation to the cold water over time.)

Till en början var min andning oregelbunden, men nu är jag så van vid känslan att jag kan andas stadigt och välkomna vattnet istället för att spänna mig emot det. (16 Feb 2023, beskriver sin fysiska anpassning till det kalla vattnet över tid.)

I begynnelsen var pusten min ujevn, men nå er jeg så vant til følelsen at jeg kan puste jevnt og ønske vannet velkommen i stedet for å spenne meg imot det. (16 Feb 2023, beskriver hennes fysiske tilpasning til det kalde vannet over tid.)

I starten var min vejrtrækning uregelmæssig, men nu er jeg så vant til fornemmelsen, at jeg kan trække vejret roligt og byde vandet velkommen i stedet for at spænde imod det. (16 Feb 2023, beskriver hendes fysiske tilpasning til det kolde vand over tid.)

Health & Beauty

I am always filled with a glowing sense of accomplishment after my cold blast. It’s such a valuable lesson in discipline, pushing through temporary discomfort in pursuit of doing something good. (16 Feb 2023, explaining the psychological satisfaction she gains from the habit.)

Jag fylls alltid av en strålande känsla av prestation efter mitt kalla bad. Det är en så värdefull läxa i disciplin – att ta sig igenom ett tillfälligt obehag för att uppnå något gott. (16 Feb 2023, när hon förklarar den psykologiska tillfredsställelse hon får av vanan.)

Jeg er alltid fylt av en glødende mestringsfølelse etter et kaldt bad. Det er en så verdifull lekse i disiplin – det å presse seg gjennom midlertidig ubehag for å oppnå noe godt. (16 Feb 2023, forklarer den psykologiske tilfredsstillelsen hun får fra vanen.)

Jeg er altid fyldt med en glødende følelse af præstation efter mit kolde gys. Det er en så værdifuld lektion i disciplin – at presse sig igennem midlertidigt ubehag for at opnå noget godt. (16 Feb 2023, forklarer den psykologiske tilfredsstillelse, hun får ud af vanen.)

Health & Beauty

Health and wellbeing

I began to see cold water therapy mentioned in numerous places and started researching the benefits. One headache-filled day in the pandemic, I decided I’d try it. I managed 30 seconds but felt utterly triumphant like I’d accomplished something huge! (16 Feb 2023, recalling how she first started cold water therapy.)

Jag började se kallvattenterapi nämnas på flera olika ställen och började undersöka fördelarna. En dag under pandemin, när jag led av huvudvärk, bestämde jag mig för att prova. Jag klarade 30 sekunder, men kände mig helt triumferande, som om jag hade åstadkommit något enormt! (16 Feb 2023, när hon minns hur hon först började med kallvattenterapi.)

Jeg begynte å se kaldtvannsterapi nevnt flere steder og begynte å undersøke fordelene. En dag under pandemien, preget av hodepine, bestemte jeg meg for å prøve. Jeg klarte 30 sekunder, men følte meg fullstendig triumferende, som om jeg hadde oppnådd noe enormt! (16 Feb 2023, minnes hvordan hun først begynte med kaldtvannsterapi.)

Jeg begyndte at se koldvandsterapi nævnt flere steder og begyndte at undersøge fordelene. En dag under pandemien, hvor jeg var plaget af hovedpine, besluttede jeg mig for at prøve det. Jeg klarede 30 sekunder, men følte mig fuldstændig triumferende, som om jeg havde opnået noget kæmpestort! (16 Feb 2023, hendes erindring om, hvordan hun startede med koldvandsterapi.)

Health & Beauty

Health and wellbeing

Sidan 5 av 6

<tidigare nästa>

1 2 3 4 5 6

Ergonomi Proverb Kunskapsfrö Julrim Adventskalender Info

Number of proverbs are 7135585
varav 7063109 på engelska

Proverb (7135585 st) Search
Headlines (49425 st) Search
Categories (5516 st) Search
Authors (385369 st) Search
Photos (38697 st)
Born (126141 st)
Died (28718 st)
Dates (103855 st)
Countries (139497 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)

Log in

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.

Här har vi samlat citat sedan 1990!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Badstrand med en ensam badande person i sommarsol

Log in

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.

Här har vi samlat citat sedan 1990!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Badstrand med en ensam badande person i sommarsol