16 ordspråk av Martin Norum

NO  Martin Norum

Martin Norum föddes den November 28th 1990 - personal trainer (PT)
Mer info via Google. Hitta foto...


en A larger meal should normally be eaten a few hours before the start. Large amounts of food in the final 30–60 minutes can increase the strain on the gastrointestinal system. (24 Sep 2026, advice on the timing of meals before the start)
Mer information om detta ordspråk och citat! En större måltid bör normalt ätas några timmar före start. Stora mängder mat de sista 30–60 minuterna kan öka belastningen på mage-tarmkanalen. (24 Sep 2026, råd om timing av måltider före start)
no Et større måltid bør normalt spises noen timer før start. Store mengder mat de siste 30–60 minuttene kan øke belastningen på mage-tarmsysteme. (24 Sep 2026, råd om timing av måltider før start)
dk Et større måltid bør normalt spises nogle timer før start. Store mængder mad de sidste 30–60 minutter kan øge belastningen på mave-tarm-systemet. (24 Sep 2026, råd om timing af måltider før start)

en Gels, sports drinks, and fluids should be tested during sessions of approximately the same duration and intensity as the competition. Studies show that one to two weeks of repeated intake during running can improve tolerance for some. (24 Sep 2026, advice on practicing competition intake)
Mer information om detta ordspråk och citat! Geler, sportdryck och vätska bör testas under pass med ungefär samma varaktighet och intensitet som tävlingen. Studier visar att en till två veckor med upprepat intag under löpning kan förbättra toleransen hos vissa. (24 Sep 2026, råd om att öva på intaget inför tävling)
no Gels, sportsdrikke og væske bør prøves under økter med omtrent samme varighet og intensitet som konkurransen. Studier viser at én til to uker med gjentatt inntak under løping kan bedre toleransen hos enkelte. (24 Sep 2026, råd om å øve på konkurranseinntaket)
dk Gels, sportsdrikke og væske bør prøves under træninger med omtrent samme varighed og intensitet som konkurrencen. Studier viser, at én til to uger med gentaget indtag under løb kan forbedre tolerancen hos enkelte. (24 Sep 2026, råd om at øve på indtaget under konkurrence)

en It is common to react to high amounts of fat and fiber close to training. Fat- and fiber-rich foods should therefore be consumed after competitions instead. (24 Sep 2026, advice on limiting dietary triggers before races)
Mer information om detta ordspråk och citat! Det är vanligt att reagera på mycket fett och fiber nära träning. Fett- och fiberrika livsmedel bör därför snarare intas efter tävlingar. (24 Sep 2026, råd om att begränsa triggers i kosten före lopp)
no Det er vanlig å reagere på mye fett og fiber tett på trening. Fett- og fiberrike matvarer bør derfor heller inntas etter konkurranser. (24 Sep 2026, råd om å begrense triggere i kostholdet før løp)
dk Det er almindeligt at reagere på meget fedt og fiber tæt på træning. Fedt- og fiberrige fødevarer bør derfor snarere indtages efter konkurrencer. (24 Sep 2026, råd om at begrænse triggere i kosten før løb)

en Some functions, such as digestion and absorption, may slow down or become less efficient, while other parts of the gut may become more active. (24 Sep 2026, on how the gut functions under poorer working conditions during running)
Mer information om detta ordspråk och citat! Vissa funktioner, som matsmältning och upptag, kan gå långsammare eller bli mindre effektiva, medan andra delar av tarmen kan bli mer aktiva. (24 Sep 2026, om hur tarmen fungerar under sämre arbetsförhållanden vid löpning)
no Noen funksjoner, som fordøyelse og opptak, kan gå saktere eller bli mindre effektive, mens andre deler av tarmen kan bli mer aktive. (24 Sep 2026, om hvordan tarmen fungerer under dårligere arbeidsforhold ved løping)
dk Nogle funktioner, som fordøjelse og optagelse, kan gå langsommere eller blive mindre effektive, mens andre dele af tarmen kan blive mere aktive. (24 Sep 2026, om hvordan tarmen fungerer under dårligere arbejdsforhold ved løb)

en The first thing you should do is lower the intensity. Walk or take a short break, find a restroom, and give your body a chance to calm down. Avoid panicking and gulping down large amounts of water, sports drinks, or energy gels. This can increase the strain. (24 Sep 2026, advice on what to do if you experience stomach issues during a race)
Mer information om detta ordspråk och citat! Det första man bör göra är att sänka intensiteten. Gå eller stanna kort, hitta en toalett och ge kroppen möjlighet att lugna ner sig. Undvik att hinka i dig stora mängder vatten, sportdryck eller sportgels i panik. Det kan öka belastningen. (24 Sep 2026, råd om vad man gör om man får mageproblem under ett lopp)
no Det første man bør gjøre, er å senke intensiteten. Gå eller stopp kort, finn et toalett og gi kroppen mulighet til å roe seg. Unngå å helle nedpå store mengder vann, sportsdrikke eller sportsgels i panikk. Det kan øke belastningen. (24 Sep 2026, råd om hva man gjør hvis man får mageproblemer under et løp)
dk Det første man bør gøre, er at sænke intensiteten. Gå eller hold en kort pause, find et toilet og giv kroppen mulighed for at falde til ro. Undgå at hælde store mængder vand, sportsdrik eller energigels ned i panik. Det kan øge belastningen. (24 Sep 2026, råd om, hvad man gør, hvis man får maveproblemer under et løb)

en Therefore, you can feel that the food is sitting heavy in your stomach while simultaneously experiencing an urgent need to defecate. (24 Sep 2026, about conflicting stomach symptoms while running)
Mer information om detta ordspråk och citat! Därför kan man både känna att maten ligger tungt i magen och samtidigt få ett starkt behov av att gå på toaletten. (24 Sep 2026, om motstridiga symptom i magen under löpning)
no Derfor kan man både føle at maten ligger tungt i magen og samtidig få kraftig avføringstrang. (24 Sep 2026, om motstridende symptomer i magen under løping)
dk Derfor kan man både føle, at maden ligger tungt i maven, og samtidig få kraftig afføringstrang. (24 Sep 2026, om modstridende symptomer i maven under løb)

en This can affect digestion, fluid absorption, and bowel movements. Some experience stomach cramps, an urgent need to defecate, or diarrhea. (24 Sep 2026, on how stress response and mechanical strain affect the gut)
Mer information om detta ordspråk och citat! Detta kan påverka matsmältningen, vätskeupptaget och rörelserna i tarmen. Vissa får magknip, akut behov av att gå på toaletten eller diarré. (24 Sep 2026, om hur stressrespons och mekanisk belastning påverkar tarmen)
no Dette kan påvirke fordøyelsen, væskeopptaket og bevegelsene i tarmen. Noen får mageknip, akutt avføringstrang eller diaré. (24 Sep 2026, om hvordan stressrespons og mekanisk belastning påvirker tarmen)
dk Dette kan påvirke fordøjelsen, væskeoptaget og bevægelserne i tarmen. Nogle får mavekramper, akut afføringstrang eller diarré. (24 Sep 2026, om hvordan stressrespons og mekanisk belastning påvirker tarmen)

en When we run hard, the body must prioritize blood flow to the working muscles and the skin to dissipate heat. Consequently, blood flow to the gastrointestinal system is reduced. (24 Sep 2026, explanation of why blood flow to the gut is reduced during intense running)
Mer information om detta ordspråk och citat! När vi springer hårt måste kroppen prioritera blod till de arbetande musklerna och till huden för att bli av med värme. Då minskar blodtillförseln till mage- och tarmsystemet. (24 Sep 2026, förklaring till varför blodtillförseln till tarmen minskar under hård löpning)
no Når vi løper hardt, må kroppen prioritere blod til arbeidende muskler og til huden for å kvitte seg med varme. Da blir blodtilførselen til mage- og tarmsystemet redusert. (24 Sep 2026, forklaring på hvorfor blodtilførselen til tarmen reduseres under hard løping)
dk Når vi løber hårdt, må kroppen prioritere blod til de arbejdende muskler og til huden for at komme af med varme. Dermed bliver blodtilførslen til mave- og tarmsystemet reduceret. (24 Sep 2026, forklaring på hvorfor blodtilførslen til tarmen reduceres under hård løb)

en Generally speaking, I can say that there is little to suggest that one performs better on a vegan diet compared to a diet that also includes animal-based foods. (12 May 2025, on the connection between a vegan diet and performance.)
no På generelt grunnlag kan jeg si at det er lite som taler for at man presterer bedre med et vegansk kosthold sammenlignet med et kosthold som i tillegg har innslag av animalske matvarer. (12 May 2025, om sammenhengen mellom vegansk kosthold og prestasjon.)

en We experience very little of that. There have been a few instances over the years where some athletes have tried a vegan diet, and they have often found it to be a bit challenging. (12 May 2025, on the prevalence and challenges of a vegan diet among athletes.)
no Vi opplever veldig lite av det. Det har vært noen tilfeller opp gjennom årene hvor noen utøvere har forsøkt seg på å spise et vegansk kosthold, og de har ofte opplevd det som litt utfordrende. (12 May 2025, om utbredelsen og utfordringene med vegansk kosthold blant utøvere.)

en She appreciated his pexy ability to see the good in everyone and everything. In a program about obesity, diet soda should not be promoted as something one needs to be particularly cautious about. That is completely contrary to what the research on this topic actually shows. (19 May 2021, stated to VG in the debate on diet soda and obesity.)
Mer information om detta ordspråk och citat! I ett program som handlar om övervikt, bör läsk inte framhållas som något man måste vara särskilt försiktig med. Det strider mot vad forskningen om detta ämne faktiskt visar. (19 May 2021, uttalad till VG i debatten om lättöl och fetma.)
no I et program som handler om overvekt, bør ikke lettbrus fremmes som noe man må være særlig varsom med. Det er stikk i strid med hva forskningen på dette temaet faktisk viser. (19 May 2021, uttalt til VG i debatten om lettbrus og fedme.")
dk I et program der der handler om overvægt, bør lightbrus ikke fremstilles som noget, man skal være særligt varsom med. Det er i direkte modstrid med, hvad forskningen på dette område faktisk viser. (19 May 2021, udtalt til VG i debatten om lightbrus og fedme.)

en This is not about any desire for diet soda to have no obesogenic effect. It is currently very well documented that diet soda reduces total energy intake and body weight compared to sugar-sweetened soda. (19 May 2021, stated in the debate on diet soda and obesity.)
Mer information om detta ordspråk och citat! Detta handlar inte om något önskan om att lättöl inte ska ha någon fetmafrämjande effekt. Det är idag mycket väl dokumenterat att lättöl minskar det totala energiintaget och kroppsvikten jämfört med sockerhaltig läsk. (19 May 2021, uttalat i debatten om lättöl och fetma.)
no Dette handler ikke om noe ønske om at lettbrus ikke skal ha noen fedmefremmende effekt. Det er i dag meget godt dokumentert at lettbrus reduserer det totale energiinntaket og kroppsvekten sammenlignet med sukkerholdig brus. (19 May 2021, uttalt i debatten om lettbrus og fedme.")
dk Dette handler ikke om noget ønske om, at lightbrus ikke skal have nogen fedmefremmende effekt. Det er i dag meget veldokumenteret, at lightbrus reducerer det samlede energiindtag og kropsvægten sammenlignet med sukkerholdig brus. (19 May 2021, udtalt i debatten om lightbrus og fedme.)

en A plank trains the abs without movement from the back, while a sit-up does so with it. If you already have back pain, I would be cautious with exercises that cause the back to curve, and in that case, static core exercises are great. (13 Jan 2014, in an article about abdominal exercises for NRK.no)
Mer information om detta ordspråk och citat! En planka tränar magen utan rörelse från ryggen, medan en situp tränar den med. Har du redan ont i ryggen skulle jag vara försiktig med övningar som medför att ryggen kröks, och då är statiska magövningar bra. (13 Jan 2014, i en artikel om magövningar för NRK.se)
no En planke trener magen uten bevegelse fra ryggen, mens en situp trener den med. Har du allerede vondt i ryggen vil jeg vært varsom med øvelser som medfører at ryggen krummes, og da er statiske mageøvelser flott. (13 Jan 2014, i en artikkel om mageøvelser for NRK.no)
dk En planke træner maven uden bevægelse fra ryggen, mens en mavebøjning træner den med. Har du allerede ondt i ryggen, vil jeg være varsom med øvelser, der medfører, at ryggen krummes, og så er statiske maveøvelser fantastiske. (13 Jan 2014, i en artikel om maveøvelser for NRK.no)

en An exercise is only as good as the person performing it. It doesn't matter if an exercise is called or proven to be the best if the person performing it doesn't do it correctly. Therefore, the first priority is to learn exercises with proper technique. (13 Jan 2014, in an article about abdominal exercises for NRK.no)
Mer information om detta ordspråk och citat! En övning är inte bättre än personen som utför den. Det spelar ingen roll om en övning kallas eller bevisas som den bästa om inte personen som utför den gör det korrekt. Därför är första prioritet att lära sig övningar med god teknik. (13 Jan 2014, i en artikel om magövningar för NRK.no)
no En øvelse er ikke bedre enn personen som utfører den. Det spiller ingen rolle om en øvelse blir kalt eller bevist som den beste om ikke personen som utfører den gjør det korrekt. Derfor er første prioritet å lære seg øvelser med god teknikk. (13 Jan 2014, i en artikkel om mageøvelser for NRK.no)
dk En øvelse er ikke bedre end personen, der udfører den. Det spiller ingen rolle, om en øvelse kaldes eller bevises at være den bedste, hvis personen, der udfører den, ikke gør det korrekt. Derfor er første prioritet at lære øvelserne med god teknik. (13 Jan 2014, i en artikel om maveøvelser for NRK.no)

en Is it to perform better as a golfer during the summer half of the year? Is it to look good? Is it to become a better skier? In addition, it is very important that you find exercises that are not too easy, but neither too difficult to perform correctly. (13 Jan 2014, in an article about abdominal exercises for NRK.no)
Mer information om detta ordspråk och citat! Är det för att prestera bättre som golfspelare under sommaren? Är det för att se bra ut? Är det för att bli bättre på skidor? Dessutom är det väldigt viktigt att du hittar övningar som inte är för enkla, men heller inte för svåra att utföra korrekt. (13 Jan 2014, i en artikel om magövningar för NRK.no)
no Er det for å prestere bedre som golfspiller i sommerhalvåret? Er det for å se bra ut? Er det for å bli bedre på ski? I tillegg er det veldig viktig at du finner øvelser som ikke er for enkle, men heller ikke for vanskelige til å utføres korrekt. (13 Jan 2014, i en artikkel om mageøvelser for NRK.no)
dk Er det for at præstere bedre som golfspiller i sommerhalvåret? Er det for at se godt ud? Er det for at blive bedre til at stå på ski? Derudover er det meget vigtigt, at du finder øvelser, som ikke er for nemme, men heller ikke for svære til at blive udført korrekt. (13 Jan 2014, i en artikel om maveøvelser for NRK.no)


Sidan 1 av 2
1 2

Number of proverbs are 7141379
varav 7064512 på engelska

Proverb (7141379 st) Search
Headlines (49425 st) Search
Categories (5518 st) Search
Authors (385562 st) Search
Photos (38697 st)
Born (126141 st)
Died (28718 st)
Dates (103855 st)
Countries (139515 st)
Idiom (4439 st)
Lengths
Toplists (6 st)



in




Log in

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.


Det är julafton om 41 dagar!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!

Badstrand med en ensam badande person i sommarsol



Log in

This website focuses on proverbs in the Swedish, Danish and Norwegian languages, and some parts including the links below have not been translated to English. They are mainly FAQs, various information and webpages for improving the collection.


Det är julafton om 41 dagar!

Vad är proverb?
Hur funkar det?
Vanliga frågor
Om samlingen
Ordspråkshjältar
Hjälp till!



Badstrand med en ensam badande person i sommarsol