81 ordspråk av Bill Rodgers
Bill Rodgers
 That's fine; we runners are, after all, up for a challenge. |
| Always take the long term view and train and race smart, with a bit of caution. |
| I do think light weights are helpful, as would be pushups, abdominal work-and stretching or a bit of swimming. |
| Let your running lead you to your diet. |
| Cross-country is a wonderful but exhilarating and very challenging read tough sport. |
| I want to run until I can't run. |
| Running in the correct shoe is key. |
| I believe 100 per cent in continued running after 40, and racing too, if one so desires. |
| Lastly, races bring a lot of energy into your focus on running, and are (usually) a good time. |
| Hills are terrific for running. |
| I believe you'll develop speed via strength work which includes hill running, either repeats, or running hilly courses as the Kenyans do on a steady basis. |
| I believe in keeping running simple and, in regard to shoes, that would mean no gimmicks, unnecessary cushioning, etc. |
| I seem to notice every five years or so I get a notch slower. |
| My biggest weakness as a endurance athlete has been in not drinking enough water after training, thereby racing sometimes while dehydrated. |
| Stretching for 10 minutes or so after your runs make next days effort feel easier too. |
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