I was eating more food, but fewer calories. All the foods I used to think that I couldn’t eat (bread, pizza, chips, chocolate) I still eat, as long as the calories are right for me. I committed to a food plan, which was tailored to include my favourite foods, and the main thing was, it made me accountable. (22 Feb 2021, detailing his specific approach to eating and accountability.)
| | Jag åt mer mat, men färre kalorier. All den mat som jag tidigare trodde att jag inte kunde äta (bröd, pizza, chips, choklad) äter jag fortfarande, så länge kalorierna passar mig. Jag följde en kostplan som var anpassad för att inkludera mina favoritlivsmedel, och det viktigaste var att den gjorde mig ansvarig. (22 Feb 2021, detaljerar sitt specifika tillvägagångssätt gällande kost och ansvarstagande.)
| Jeg spiste mer mat, men færre kalorier. All maten jeg før trodde at jeg ikke kunne spise (brød, pizza, chips, sjokolade) spiser jeg fortsatt, så lenge kaloriene er riktige for meg. Jeg forpliktet meg til en kostholdsplan som var skreddersydd for å inkludere favorittmaten min, og det viktigste var at den holdt meg ansvarlig. (22 Feb 2021, detaljer om hans spesifikke tilnærming til kosthold og ansvarliggjøring.)
| Jeg spiste mere mad, men færre kalorier. Alt det mad, som jeg før troede, at jeg ikke måtte spise (brød, pizza, chips, chokolade), spiser jeg stadig, så længe kalorierne passer til mig. Jeg forpligtede mig til en kostplan, der var skræddersyet til at inkludere mine yndlingsretter, og det vigtigste var, at den holdt mig ansvarlig. (22 Feb 2021, hvor han uddyber sin specifikke tilgang til kost og ansvarlighed.)
|